Indlæg af Karolina

SLIP DIN SUKKERAFHÆNGIGHED

Slip din sukkerafhængighed. I rigtig mange år var jeg totalt besat af sukker; sukkerafhængighed var en stor del af min hverdag. Min indre sukker-dæmon kunne nærmest besætte mig, og det eneste jeg kunne tænke på, var mit næste sukkerfix. Det er frygteligt at have det sådan. Dem som ikke har prøvet det, har nok ingen ide om […]

10 TING DU IKKE VIDSTE OM MIG

10 ting du ikke vidste om mig Inden at jeg begyndte mit arbejde som sundhedscoach og livsstilsmentor, var jeg meget privat. Jeg var ikke rigtigt på de sociale medier. Mit Facebook profil billede var et billede af.. ja, mine fødder.. Dengang ville det være helt utænkeligt for mig, at jeg skulle blive blive ‘offentlig’ i […]

DERFOR SABOTERER DU DIN EGEN FREMGANG

Derfor saboterer du din egen fremgang Vidste du, at det faktisk er helt normalt, at forsøge at sabotere sin egen fremgang, når vi er midt i en udvikling? Det gælder også, hvis du forsøger at opgradere din livsstil og din sundhed. Noget i os, vil tilbage til det gamle og velkendte, også selvom at det ikke er […]

JEG ER BLEVET HÆNGT UD.. (PS: Der findes kun én sundheds-ekspert)

Jeg er blevet hængt ud.. (PS: Der findes kun én sundheds-ekspert) Jeg er blevet hængt ud. Det er sket før. Normalt reagerer jeg ikke på negative kommentarer eller reaktioner på mit arbejde, men den her, syntes jeg er ret så vigtig. Det her handler nemlig ikke kun om mig. Det handler også om dig som interesserer dig […]

LYSTERAPILAMPE TEST

Lysterapilampe test Jeg har brugt lysterapi i flere år og jeg er kæmpe fan: En lysterapilampe er intet mindre end genial! En af de typiske barrierer imellem dig og en sund livsstil, er manglede energi og overskud. Det er selvfølgelig nødvendigt at skabe et helhedsbillede af din livsstil, men én ting kan du gøre allerede […]

STYRK DIT SUNDE NYTÅRSFORSÆT

Du kan høre lydfilen til og med DEN 5. JANUAR – derefter lukker den –  I lydfilen “Styrk Dit Sunde Nytårsforsæt” – lærer du hvordan du kan skabe opgraderinger i det nye år – der holder! Vi har nok allesammen været igennem vores del af nytårsfortsæt – har jeg ret? Ofte handler de om at vi […]

TILBAGE PÅ SUNDHEDS-SPORET, NÅR DU ER FALDET AF PÅ DEN..

Tilbage på sundheds-sporet, når du er faldet helt af den. Kender du følelsen af, at ‘være røget helt af på den’?  Sådan helt af sundheds-sporet, der hvor kosten og de sunde vaner sejler – og træningen er ikke-eksisterende? Det tror jeg at de fleste af os kender.. Vi kan alle havne i ‘hullet’ og i følelsen […]