Karolina, Forfatter på Karolina Kærsner

LÆR DET HER, FOR AT MESTRE DIN SUNDE LIVSSTIL

18. november 2019 /2 Kommentarer/i KOST & SUNDHED /af Karolina

Sund livsstil kan gøres så kompliceret at du bliver overvældet og giver op. Men sund livsstil, kan heldigvis også, gøres ret simpel.

DEN MÅSKE VIGTIGSTE BRIK TIL SUND LIVSSTIL

1. maj 2019 /0 Kommentarer/i KOST & SUNDHED /af Karolina

Den måske vigtigste brik til sund livsstil. Vi har ofte en forestilling om, at sund livsstil, bare er noget vi ‘gør’. Der kommer en og stikker os den gyldne nøgle (altså den nye kur eller det nye forløb) og så følger vi bare planen, og vi bliver sunde og får det ydre vi drømmer om. […]

OPSKRIFT: GLUTENFRI OG SUKKERFRI JORDBÆR & VANILJE KAGE

14. april 2019 /0 Kommentarer/i KÆRLIG KOST OPSKRIFTER /af Karolina

Jeg kan sagtens finde på at spise mindre sunde ting, da jeg ikke spiser efter restriktioner. Men når jeg selv laver mad og desserter, så er det altid de sundere retter.

DEN SUNDE BALANCE

25. marts 2019 /0 Kommentarer/i KOST & SUNDHED /af Karolina

At være sund, handler ikke om at være perfekt. Men det handler sandelig heller ikke om, at lade stå til.At være sund, handler i min optik, om at finde balancen – lige midt imellem de to steder.

MÅDEN DU SPISER PÅ – LEVER DU DIT LIV PÅ

5. februar 2019 /1 Kommentar/i SLUT KAMPEN MED MADEN /af Karolina

Hvordan dit forhold til mad er, afspejler på mange måder dit forhold til dig selv og til dit liv. At arbejde på dit forhold til maden, handler derfor om meget andet, end maden.

NÅR DET ER SVÆRT AT HOLDE FAST I DEN SUNDE LIVSSTIL

5. januar 2019 /0 Kommentarer/i KOST & SUNDHED /af Karolina

Hvorfor er det så svært at holde fast i den sunde livsstil? Der kan naturligvis være flere årsager til dette, men der alligevel én ting, der ofte går igen.

DEN RETTE SUNDHEDSVEJ FOR DIG

5. november 2018 /0 Kommentarer/i LIVSSTIL & SPIRITUALITET /af Karolina

Den rette sundhedsvej for dig. En af grundende til at mange af os går galt i byen, når vi jagter den rette ‘sundhedsvej’ eller den rigtige kostretning, er at vi udelukkende søger svarene udenfor os selv. Vi ser på hvad andre gør og siger er det rigtige, og vi forsøger at presse samme skabelon ned […]

KAROLINA’S FAVORITTER: Det her elsker jeg!

16. oktober 2018 /8 Kommentarer/i LIVSSTIL & SPIRITUALITET /af Karolina

Karolina’s favoritter: Dét her elsker jeg! Jeg bliver ofte spurgt hvad jeg elsker, anbefaler og bruger selv. Derfor vil jeg dele nogle af de ting, jeg lige nu er særligt vild med! Jeg er egentlig ikke typen der elsker at shoppe eller bryder mig om at have alt for mange ting. Overflødige ting eller ting […]

DE HER TO SABOTØRER SKAL DU KENDE (ellers spænder de stensikkert ben for dig!)

9. oktober 2018 /4 Kommentarer/i LIVSSTIL & SPIRITUALITET /af Karolina

De her to sabotører skal du kende (ellers spænder de stensikkert ben for dig!) Vi har ofte nogle alt for høje forventninger til, hvad det at skabe en forandring – eller en opgradering – vil sige. Yes, vi skal tænke positivt og alt det. Det er jeg faktisk en kæmpe tilhænger af, da det er […]

AT LÆRE AT ELSKE DIG SELV, ER AT SÆTTE DIG SELV FRI

1. oktober 2018 /0 Kommentarer/i LIVSSTIL & SPIRITUALITET /af Karolina

At lære at elske dig selv, er at sætte dig selv fri. Når vi ikke elsker, accepterer og respekterer os selv, kan vi nemt komme til at holde os selv nede. Vi lægger låg på os selv. Holder os selv fanget i lænker. Jeg har været ekspert i at holde mig selv nede. Jeg syntes […]

LYKKEN STARTER NÅR KAMPEN SLUTTER

6. august 2018 /0 Kommentarer/i LIVSSTIL & SPIRITUALITET /af Karolina

Lykken starter når kampen slutter. Lykken starter når kampen slutter. Det er nærmest essensen i min egen transformation. Engang kæmpede jeg med det meste: Jeg kæmpede for at spise sundt Jeg kæmpede for at komme afsted til træning Jeg kæmpede på mit arbejde Jeg kæmpede i mit parforhold Jeg kæmpede for at tabe mig Jeg […]

ALDRIG MERE UDKØRT! SÅDAN SKABER DU HØJ ENERGI

17. juli 2018 /6 Kommentarer/i LIVSSTIL & SPIRITUALITET /af Karolina

Aldrig mere udkørt! Sådan skaber du høj energi. En af de ting som jeg måske mindst bryder mig om, er følelsen af at være udkørt. Jeg tror at det bunder i, at jeg tidligere ofte var det. Og for at klare mig igennem endnu en arbejdsdag, fyldte jeg godt med kaffe, sukker og energidrikke på… […]

Om Karolina

Indlæg af Karolina