Indlæg af Karolina

SUKKER- & GLUTENFRI BANAN BROWNIE

Du kommer ikke til at savne “rigtig” kage – med denne lækre Banan Brownie! Undgå sukker, gluten og mælk – men få hele den lækre smag af tung og saftig brownie. Genial til at fryse ned, så har du altid et sundere alternativ, hvis lysten skulle melde sig. Brug gerne så mange økologiske ingredienser som […]

ROSENROD: HUMØR & ENERGI BOOSTENDE MIRAKEL

Rosenrod er et sandt mirakel middel til dig der ønsker et humør- og energiboost! Nogle dage har vi bare brug for en hjælpende hånd. Energien kan være lav, humøret er måske røget med derned og måske er du en af dem, som har tendens til en vinterdepression nu hvor de mørkere måneder kommer snigende. Jeg […]

ENERGI & UDRENSNING: GULEROD INGEFÆR JUICE

Lækker udrensende & energi-boostende gulerod ingefær juice Drik denne lækre gulerod ingefær juice på de dage hvor energien er lidt lav eller du skal præstere lidt ekstra! Du skal bruge en juicer eller en virkelig god blender. Bruger du en blender, bør du tilsætte lidt vand. Du får flest vitaminer ved at drikke den med […]

KOM UD AF DØREN NÅR DIN MOTIVATION STREJKER!

Evig motivation er en myte. Det gælder ikke kun motivation til træning; det gælder også motivation til sund livsstil, sundere kost eller motivation til at nå dine mål. Tricket er at ritualisere de gode vaner – så de bliver til VANER, og derfor ikke er afhængige af motivation. Det gode ved vaner er netop, at […]