Indlæg af

Opskrift: Saltkaramel & peanutbutter trøfler

Opskrift: Saltkaramel & peanutbutter trøfler Saltkaramel & peanutbutter trøfler kræver kun 5 ingredienser, er uden tilsat sukker, skal ikke bages og smager syndigt lækkert. Genialt til den søde tand! De er rimelig nemme at lave, og holder sig længe i fryseren. Jeg elsker at snuppe sådan en (eller to!) når jeg er lækkersulten, de stiller […]

ER DU CHOKOLADE AFHÆNGIG?

Er du chokolade afhængig? Der er intet i vejen med at nyde et dejligt stykke chokolade engang imellem. Jeg elsker selv chokolade og spiser det af og til – og nyder det stort. Også i samvittigheden bagefter. Men det føles ikke rart, når vores lyst til chokolade, bliver til en ustyrlig craving – eller chokolade […]

SLIP DIN SUKKERAFHÆNGIGHED

Slip din sukkerafhængighed. I rigtig mange år var jeg totalt besat af sukker; sukkerafhængighed var en stor del af min hverdag. Min indre sukker-dæmon kunne nærmest besætte mig, og det eneste jeg kunne tænke på, var mit næste sukkerfix. Det er frygteligt at have det sådan. Dem som ikke har prøvet det, har nok ingen ide om […]

10 TING DU IKKE VIDSTE OM MIG

10 ting du ikke vidste om mig Inden at jeg begyndte mit arbejde som sundhedscoach og livsstilsmentor, var jeg meget privat. Jeg var ikke rigtigt på de sociale medier. Mit Facebook profil billede var et billede af.. ja, mine fødder.. Dengang ville det være helt utænkeligt for mig, at jeg skulle blive blive ‘offentlig’ i […]

DERFOR SABOTERER DU DIN EGEN FREMGANG

Derfor saboterer du din egen fremgang Vidste du, at det faktisk er helt normalt, at forsøge at sabotere sin egen fremgang, når vi er midt i en udvikling? Det gælder også, hvis du forsøger at opgradere din livsstil og din sundhed. Noget i os, vil tilbage til det gamle og velkendte, også selvom at det ikke er […]

PROTEIN PANDEKAGER MED SUND SOFTICE

Protein Pandekager med Sund Softice Protein Pandekager med Sund Softice er geniale når du er lækkersulten, men ikke føler for en stor sukkerbombe. Her får du både det sunde og den gode smag! Jeg syntes at det er helt ok – og faktisk nødvendigt – at nyde de ting som mange af os, kan stemple […]

LYSTERAPILAMPE TEST

Lysterapilampe test Jeg har brugt lysterapi i flere år og jeg er kæmpe fan: En lysterapilampe er intet mindre end genial! En af de typiske barrierer imellem dig og en sund livsstil, er manglede energi og overskud. Det er selvfølgelig nødvendigt at skabe et helhedsbillede af din livsstil, men én ting kan du gøre allerede […]

SLIP DIN VINTERTRÆTHED

Slip din vintertræthed med disse 2 simple tricks. Slip din vintertræthed nemt med disse to simple tricks jeg vil introducere dig for i dag. Jeg tror at vi alle kender til, at kunne savne sommerens høje energi og høje humør, her i de kolde og mørke måneder. Nogle af os mærker blot et let dyk, […]

MIN SIMPLE SELVKÆRLIGHEDS GUIDE

Min simple selvkærligheds guide Jeg håber at du er kommet godt igennem Julen og Nytåret. Det er en tid, hvor vi ofte bliver testet i at mærke ind i os selv og stå ved os selv.  Vores selvkærlighed bliver sat på prøve. Vores grænser kan hurtigt blive rykket, vi kan komme til at sætte os […]