
OPSKRIFT: GLUTENFRI OG SUKKERFRI JORDBÆR & VANILJE KAGE
KÆRLIG KOST OPSKRIFTERJeg kan sagtens finde på at spise mindre sunde ting, da jeg ikke spiser efter restriktioner. Men når jeg selv laver mad og desserter, så er det altid de sundere retter.

SUND OG PROTEINRIG MORGENMAD
KÆRLIG KOST OPSKRIFTER
Sund og proteinrig morgenmad.
Jeg elsker morgenmad. Morgenmad for mig, er dagens vigtigste måltid. Og en sund og proteinrig morgenmad, gør at jeg føler mig mæt, uden at føle mig tung, at min energi er høj, at jeg mindsker cravings og…

Opskrift: Saltkaramel & peanutbutter trøfler
KÆRLIG KOST OPSKRIFTER
Opskrift: Saltkaramel & peanutbutter trøfler
Saltkaramel & peanutbutter trøfler kræver kun 5 ingredienser, er uden tilsat sukker, skal ikke bages og smager syndigt lækkert. Genialt til den søde tand!
De er rimelig nemme at…

PROTEIN PANDEKAGER MED SUND SOFTICE
KÆRLIG KOST OPSKRIFTER
Protein Pandekager med Sund Softice
Protein Pandekager med Sund Softice er geniale når du er lækkersulten, men ikke føler for en stor sukkerbombe. Her får du både det sunde og den gode smag!
Jeg syntes at det er helt ok - og faktisk…

JORDBÆR PASSIONSFRUGT IS
KÆRLIG KOST OPSKRIFTER
Denne Jordbær Passionsfrugt Is er uden tvivl den bedste is jeg har lavet længe!
Sund, sukkerfri, laktosefri og super simpel at lave!
Perfekt kombi af det søde og det syrlige. Frisk, sommerlækker og så simpel at lave naturligvis.…

SUND ENERGIBAR
KÆRLIG KOST OPSKRIFTER
Sund Energibar opskriften er til dig har lyst til en sød snack eller til dig som træner meget
Det siger jeg altså fordi, at det der med at tro at proteinbarer og energibarer er sunde og gode for os at spise - ikke er heeeelt sandt for…

NØDDEKAGE MED CHOKOLADE
KÆRLIG KOST OPSKRIFTER
Nøddekage Med Chokolade - når smagen skal være syndig lækker!
Jeg elsker en god tung kage - med kæmpestore chunky chokolade stykker! Tynde, tørre kager - der smager sundt - er slet ikke mig! Derfor er denne her - en af mine favoritter.
Faktisk…

VIDEOBLOG: JUICE ME UP! SÅDAN LAVER DU LÆKRE SUNDE JUICER
KÆRLIG KOST OPSKRIFTER
Juice me up: Fordi sundhed skal være simpelt!
..og netop derfor elsker jeg at juice!
Jeg elsker da også at spise grøntsager - og det skal vi selvfølgelig stadig.. - men ærlig talt, så lykkedes det mig bare ikke altid at få 1 kg…

6 x SUND MORGENMAD
KÆRLIG KOST OPSKRIFTER
For mange er den største udfordring ved at opgradere deres kost; en sund morgenmad
For hvad skal vi lige spise, når vi gerne vil spise en sund morgenmad? - i stedet for rundstykker og skyr?
Faktisk er der ikke den store forskel på morgenmad,…

LÆKRE LAKSE WRAPS
KÆRLIG KOST OPSKRIFTER
Lakse wraps er en super simpel og sund paleo morgenmad, frokost eller aftensmad
Geniale til den travle, til vægttab eller til dig som gerne vil leve sundt!
De tager ikke lang ret tid at lave, smager fantastisk og du kan kombinere og udskifte…

GRØN SMOOTHIE
KÆRLIG KOST OPSKRIFTER
Giv din sundhed et løft med en Grøn Smoothie
Grøn Smoothie er genial til dig som gerne vil skrue op for dit indtag af grøntsager, gode fibre og sunde olier. Den egner sig perfekt som et sundt mellemmåltid. Kræver ingen juicer - bare…

JORDBÆR VANILJE MUFFINS
KÆRLIG KOST OPSKRIFTER
Disse Jordbær Vanilje Muffins kan du nyde med virkelig god samvittighed
De er nemlig helt uden kornprodukter, mælk og sukker!
Til gengæld er der masser af fibre og gode fedtstoffer i, så du kan nyde uden at lave ballade med hverken…