NØGLEN TIL EN KROP OG ET LIV DU ELSKER
KROP & VÆGT
Jeg troede engang at nøglen til en krop og et liv du elsker, var gemt i kost og træning:
At jeg skulle spise sundere og at jeg skulle træne mere.
Jeg troede at jeg fuckede det hele op, fordi jeg spiste kage, nutella og chokolade engang…
DEN BEDSTE METODE TIL VÆGTTAB (3 KRITERIER FOR AT DET VIRKER!)
KROP & VÆGT
Den bedste metode til vægttab & en krop du elsker
- skal opfylde 3 særlige kriterier for at den virker!
..og holder i længden..
Jeg er ingen fitnessmodel
Det ved jeg nu godt. Det prøver jeg heller ikke på at være.
Men…
VÆGTTAB? DROP DIN SLANKEKUR! GØR I STEDET DET HER
KROP & VÆGT
Vejen til varigt vægttab er ikke, at gå på endnu en slankekur..
For mange af os, er vejen til sundhed, vægttab og dét at have en slank og smuk krop, udelukkende baseret kost og træning.
Og hvis vi nu skal være helt ærlige, er vores primære motivator…
KROP OG LYKKE: DERFOR HÆNGER DE TO SAMMEN
KROP & VÆGT
Krop og lykke: Derfor hænger de to sammen
Det er måske ikke noget nyt, at krop og lykke hænger sammen. Rigtig mange af os, har på et eller andet tidspunkt tænkt tanken, at hvis bare vores krop var som vi ønskede det, så ville vi være…
DEN BEDSTE SLANKEKUR DER FINDES
KROP & VÆGT
Den bedste slankekur der findes (er måske ikke den du tror det er)
Som de fleste ved, er det enormt vigtigt at bygge et solidt fundamentet med sund kost, den rette træning og de rette kosttilskud.
Men er det, dét den bedste slankekur…
VIRKER KALORIETÆLLING?
KROP & VÆGTVirker kalorietælling?
Om kalorietælling virker.. tja, der er svaret både JA og NEJ.
Det kommer nemlig helt an på - hvad du vil opnå!
Personligt benytter jeg det ikke. Hverken privat - eller på mine forløb.
Min mission…
DERFOR HAR DU IKKE DIN DRØMMEKROP ENDNU
KROP & VÆGT
Ved du hvorfor du ikke har din drømmekrop endnu?
Vi har alle en idé om hvordan vi gerne vil have at vores krop skal se ud - selvom at det næsten er tabu at indrømme, da man uden tvivl vil ramme lige i smertepunktet - for alle som ikke…
GØR DIT SPEJLBILLEDE DIG TYK UDEN AT DU VED DET?
KROP & VÆGTHvad fortæller du dig selv, når du ser dig i spejlet?
Mange af os, er rigtig gode til at sige nogle temmelig hårde og nedladende ting til os selv.. Og faktisk er det temmelig vigtigt, at være bevidst om, hvad du fortæller dit spejlbillede.…
KOM UD AF DØREN NÅR DIN MOTIVATION STREJKER!
KROP & VÆGT
Evig motivation er en myte.
Det gælder ikke kun motivation til træning; det gælder også motivation til sund livsstil, sundere kost eller motivation til at nå dine mål.
Tricket er at ritualisere de gode vaner - så de bliver til VANER,…