NØGLEN TIL EN KROP OG ET LIV DU ELSKER | Karolina Kærsner

NØGLEN TIL EN KROP OG ET LIV DU ELSKER

Jeg troede engang at nøglen til en krop og et liv du elsker, var gemt i kost og træning: At jeg skulle spise sundere og at jeg skulle træne mere. Jeg troede at jeg fuckede det hele op, fordi jeg spiste kage, nutella og chokolade engang…
DEN BEDSTE METODE TIL VÆGTTAB (DE 3 KRITERIER)

DEN BEDSTE METODE TIL VÆGTTAB (3 KRITERIER FOR AT DET VIRKER!)

Den bedste metode til vægttab & en krop du elsker - skal opfylde 3 særlige kriterier for at den virker! ..og holder i længden.. Jeg er ingen fitnessmodel Det ved jeg nu godt. Det prøver jeg heller ikke på at være. Men…
Vægttab | KarolinaKaersner.com

VÆGTTAB? DROP DIN SLANKEKUR! GØR I STEDET DET HER

Vejen til varigt vægttab er ikke, at gå på endnu en slankekur.. For mange af os, er vejen til sundhed, vægttab og dét at have en slank og smuk krop, udelukkende baseret kost og træning. Og hvis vi nu skal være helt ærlige, er vores primære motivator…
Krop og Lykke | KarolinaKaersner.com

KROP OG LYKKE: DERFOR HÆNGER DE TO SAMMEN

Krop og lykke: Derfor hænger de to sammen Det er måske ikke noget nyt, at krop og lykke hænger sammen. Rigtig mange af os, har på et eller andet tidspunkt tænkt tanken, at hvis bare vores krop var som vi ønskede det, så ville vi være…
Den bedste slankekur!

DEN BEDSTE SLANKEKUR DER FINDES

Den bedste slankekur der findes (er måske ikke den du tror det er) Som de fleste ved, er det enormt vigtigt at bygge et solidt fundamentet med sund kost, den rette træning og de rette kosttilskud. Men er det, dét den bedste slankekur…

VIRKER KALORIETÆLLING?

Virker kalorietælling? Om kalorietælling virker.. tja, der er svaret både JA og NEJ. Det kommer nemlig helt an på - hvad du vil opnå! Personligt benytter jeg det ikke. Hverken privat - eller på mine forløb.   Min mission…

DERFOR HAR DU IKKE DIN DRØMMEKROP ENDNU

Ved du hvorfor du ikke har din drømmekrop endnu? Vi har alle en idé om hvordan vi gerne vil have at vores krop skal se ud - selvom at det næsten er tabu at indrømme, da man uden tvivl vil ramme lige i smertepunktet - for alle som ikke…
Gør dit spejlbillede dig tyk? | KarolinaKaersner.com

GØR DIT SPEJLBILLEDE DIG TYK UDEN AT DU VED DET?

Hvad fortæller du dig selv, når du ser dig i spejlet? Mange af os, er rigtig gode til at sige nogle temmelig hårde og nedladende ting til os selv.. Og faktisk er det temmelig vigtigt, at være bevidst om, hvad du fortæller dit spejlbillede.…

KOM UD AF DØREN NÅR DIN MOTIVATION STREJKER!

Evig motivation er en myte. Det gælder ikke kun motivation til træning; det gælder også motivation til sund livsstil, sundere kost eller motivation til at nå dine mål. Tricket er at ritualisere de gode vaner - så de bliver til VANER,…