MÅDEN DU SPISER PÅ - LEVER DU DIT LIV PÅ

MÅDEN DU SPISER PÅ – LEVER DU DIT LIV PÅ

Hvordan dit forhold til mad er, afspejler på mange måder dit forhold til dig selv og til dit liv. At arbejde på dit forhold til maden, handler derfor om meget andet, end maden.
CHOKOLADE AFHÆNGIG ?

ER DU CHOKOLADE AFHÆNGIG?

Er du chokolade afhængig? Der er intet i vejen med at nyde et dejligt stykke chokolade engang imellem. Jeg elsker selv chokolade og spiser det af og til - og nyder det stort. Også i samvittigheden bagefter. Men det føles ikke rart, når…
Hvad fortæller din craving om dig?

HVAD AFSLØRER DIN CRAVING OM DIG?

Slip din sukkerafhængighed af Karolina Kærsner

SLIP DIN SUKKERAFHÆNGIGHED

Slip din sukkerafhængighed. I rigtig mange år var jeg totalt besat af sukker; sukkerafhængighed var en stor del af min hverdag. Min indre sukker-dæmon kunne nærmest besætte mig, og det eneste jeg kunne tænke på, var mit næste sukkerfix. Det…
Hvad er du sulten efter? af Karolina Kærsner

HVAD ER DU SULTEN EFTER?

Spiser du når du ikke er reelt sulten? Det er faktisk en af de største årsager til, at vi vejer mere end vi elsker. Ønsker du at slippe din kamp med mad, overspisning og din vægt, er det derfor afgørende at finde ud af, hvad du i virkeligheden…
Én bid dessert og du udrydder ALT - Overspisning | KarolinaKærsner.com

ÉN BID DESSERT OG DU UDRYDDER ALT

❝ Så snart jeg bare tager én bid af desserten - udrydder jeg ALT hvad jeg kan komme i nærheden af!❞ Det skrev en af mine skønne deltagere, på mit Finally Fit - Mind and Body forløb, til mig. Du kan se hvad jeg svarede hende,…
Bruger du (ligesom jeg gjorde) den forkerte metode til at slippe overspisning?

BRUGER DU DEN FORKERTE METODE TIL AT SLIPPE OVERSPISNING?

Bruger du (ligesom jeg gjorde) den forkerte metode til at slippe overspisning? Nogle gange siger et billede mere end 1000 ord. Billedet her er af mig, fra dengang hvor jeg kæmpede med maden, overspiste, var ulykkelig, ensom, usikker…
Styrk dit sunde nytårsfortsæt

STYRK DIT SUNDE NYTÅRSFORSÆT

Du kan høre lydfilen til og med DEN 5. JANUAR - derefter lukker den -  I lydfilen "Styrk Dit Sunde Nytårsforsæt" - lærer du hvordan du kan skabe opgraderinger i det nye år - der holder! Vi har nok allesammen været igennem vores…
Overspisning Karolina Kærsner

ALLE KAN SLIPPE OVERSPISNING

Alle kan slippe overspisning - det kan du også!   ❝ I hate it when I  think I'm buying  ORGANIC  vegetables, but  when I get home  they're just  REGULAR donuts.❞   Kender du det?  Du har de bedste intentioner…
Appetit: Din krops budbringer | Karolina Kærsner SundhedsCoach LivsstilsMentor - KarolinaKærsner.dk

APPETIT: DIN KROPS BUDBRINGER

Min appetit voksede en del i sidste uge. Du ved, den der hvor man vandrer fra skab til skab.. Og kigger i køleskabet for 5. gang for at se, om der er kommet noget nyt siden sidst. Som om..... Jeg kunne godt mærke, at det ikke var…
HJÆLP TIL NÅR DU ER 'FALDET I'

NÅR DU FALDER I: GØR DET HER

Når du falder i - og æder løs af alt det der bagefter ikke føles godt, når du overspiser og går mad-amok... så vil jeg invitere dig til én ting: Uanset hvor udfordrende det end lyder - så prøv, ikke at se lige netop dét, 'at du…
DITTE SLAP 27 KG OG KAMPEN MED MADEN | KarolinaKærsner.com / Finally Fit Online Forløb

DITTE SLAP 27 KG OG KAMPEN MED MADEN

Ditte er en fantastisk inspirerende pige: Ikke nok med at hun slap 27 kg - hun slap også kampen med maden! Ditte kom til mig fordi hun var ked af sin krop.  Hun ville så gerne tabe sig, men selvom at hun i grove træk, vidste hvordan…