Karolina Kærsner - Den bedste kur der findes (har intet med mad at gøre) KarolinaKærsner.dk

DEN BEDSTE KUR DER FINDES (Har intet med mad at gøre)

Karolina Kærsner - Den bedste kur der findes (har intet med mad at gøre) - KarolinaKærsner.dk

Den bedste kur der findes (har intet med mad at gøre)

Vi begynder (så småt) at mærke at foråret er på vej. For nogle er det ren bliss – men for mange, betyder det frygt.

Frygt for at have mindre tøj på. Frygt for hvordan vi nu skal kunne skjule vores krop og de dele, vi måske ikke er så stolte af.

Og de første strejf af panik begynder at ramme min indbakke.

Hvert år på denne tid, begynder mailsene at tikke ind:

“Hvad skal jeg gøre? Hvordan kan jeg tabe mig HURTIGT!?”
“Jeg orker ikke endnu en sommer, hvor jeg skal skamme mig over min krop..
“Hvad syntes du om juicekur?”
“Min veninde har prøvet en pulverkur og har tabt sig, hvad tænker du Karolina?”
“Jeg har givet op.. har prøvet alt og hver sommer ser jeg alligevel ud på samme måde…”

Jeg kender alle disse følelser alt for godt.

Sådan havde jeg det selv i mange år..
Se bare billedet af mig dengang, det udtryk i øjnene siger vist alt..

IMG_8730.JPG

Selv om at vi er smukke, intelligente og selvsikre kvinder kan tanken om at hoppe i en bikini, få vores selvværd til at smuldre som dug for forårssolen..

Så jeg forstår virkelig godt at vi kan rammes af panik og fristes til at hoppe på (endnu) en kur.

Men smukke kvinde, jeg vil dele noget med dig.

I håbet om, at du måske, vil vælge en anden – og mere effektiv (især på sigt!)og selvkærlig vej.

Der er ingen tvivl om, at sund kost og bevægelse, spiller en rolle, når vi ønsker os en krop vi elsker.

Disse elementer, er med til at opbygge et ‘sundt fundament’, som jeg plejer at kalde det.

Og her er der slet ikke tale om strenge kure, hård motion eller tonsvis af kosttilskud – det kører vi bare træt i alligevel..

Der er i stedet brug for en langt mere selvkærlig tilgang til disse elementer.

Men det er en længere snak, vi kan tage en anden dag..

I dag vil jeg nemlig gerne dele den bedste kur og den eneste kur med dig, som jeg selv bruger og ser virke (langvarigt!) og som jeg vil invitere dig til at hoppe på, i stedet for at hoppe på juicekuren, fastekuren eller hvad-den-nu-hedder-i-år-kuren..

KK841282$70.jpg

Vi kan alle nå hertil, hvor vi har det godt i vores krop, uanset hvilken situation vi er i.

Men den bedste kur der findes, er nok ikke den du tror det er. Det har som skrevet, betydning at bygge et solidt fundamentet af sund kost og bevægelse. Men er det det som det bedste kur i virkeligheden består af?

Efter min mening, nej.

Fordi kost og træning er netop, en del af et ‘fundament’. Det er vigtigt ja, men det er ikke den endelige løsning alene. Og de fleste kure (eller livsstilsomlægninger), fokuserer udelukkende på dén del, og derfor virker de ikke – eller de virker kun i en ganske kort periode..

Fedtet på kroppen faktisk ikke er selve ‘problemet’.

For at forstå, at fokus på den rette kost, træning og tilskud, alene ikke kan skabe de varige resultater vi ønsker os, må vi forstå, at det overskydende fedt på vores krop, ikke er selve problemet (selvom at det lige umiddelbart føles sådan..).

Det overskydende fedt på din krop, er kun et symptom på problemet.

Så når vi ønsker at fjerne os fra den kedelige historie med at gå på kur, falde i og så gå på kur igen, ja så må vi finde ind til selve kernen af problemet – i stedet for kun at behandle symptomet (fedtet vi vil af med).

Så den rette kost alene – er altså ikke løsningen.

Det er faktisk sjældent at vi har for meget fedt på kroppen, fordi vi ikke ved hvad vi skal spise. Hvis vi nu skal være helt ærlige, så ved de fleste af os godt, nogenlunde hvad der er sundt og hvad der er knap så sundt.. Men de fleste kure, fokuserer alligevel udelukkende på den del.

I stedet handler det i virkeligheden ofte om andre ting, såsom at vi spiser når vi ikke er reelt sultne.

Eller at vi ikke stopper, når vi er tilpas mætte. Og her nærmer vi os selve problemet. Og dermed løsningen. Det som er på spil for mange af os, og som gør at vi bliver ved med at kæmpe med kroppen

..og nu rammes af sommer-panikken igen igen.. 

– er at vi: Dulmer.

Når vi overspiser, trøstespiser, falder i slik, chokolade, chips og kager igen igen – så dulmer vi.

Vi ‘flygter’. Vi bedøver nemlig vores følelser, når vi spiser sukker eller når vi overspiser. Vi fjerner os fra at mærke vores følelser og vores indre.

Og her finder du ind til kernen af problemet: Nemlig hvad det er du flygter fra!

Den bedste kur, er derfor at finde ud af, hvad det er du flygter fra.

Fordi det er først når du finder ud af det, at du vil kunne gøre noget ved det! – og du endelig vil kunne tage afsked, med kampen med maden, overspise, trøstespise og en gang for alle: tage afsked med alle de kedelige kure og sommer-panik!

Og dét er den bedste kur der findes; altså at finde ud af, hvad du flygter fra.

På mit Finally Fit – Mind and Body forløb, hjælper jeg dig igennem hele denne smukke process.

Det skal ikke være en hemmelighed, at det kan være en udfordrende process at arbejde med dig selv, på et lidt dybere plan end du måske er vant til – det er jo langt nemmere bare at få stukket en madplan i hånden. Hvis det dog bare virkede..

Derfor får du på mit forløb, serveret det hele i små lette bider, et skridt af gangen.

Og måske vigtigst af alt; jeg er der selv til at hjælpe dig. Hver dag.

Jeg har gået vejen selv, og hjulpet hundredvis af kvinder til at skabe samme ændring i deres liv. Og jeg ved, fra mig selv og fra disse skønne kvinder, at vi kan ændre på de kedelige mønstre, selv når vi tror at vi har prøvet alt og at der ingen løsning er.. Det er der. Også for dig ♡

Du kan læse mere om forløbet her: Finally Fit – Mind and Body forløb.

 

Tak fordi du læste med. Du er hjertelig velkommen til at dele bloggen og en kommentar herunder.
 

Skøn dag til dig ♡

KK Logo III

Vil du lære, hvordan du (ligesom mig) får en krop og et liv du elsker – uden tilbagefald?

Skriv dig op på min e-mailliste og få mine bedste historier, tips og tilbud.
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *