DEN BEDSTE SLANKEKUR DER FINDES
Den bedste slankekur der findes (er måske ikke den du tror det er)
Som de fleste ved, er det enormt vigtigt at bygge et solidt fundamentet med sund kost, den rette træning og de rette kosttilskud.
Men er det, dét den bedste slankekur består af?
Efter min mening, nej. For kost, træning og tilskud er netop, et ‘fundament’. Det er vigtigt ja, men det er ikke den endelige løsning.
Og de fleste slankekure – fokuserer udelukkende på dén del, og derfor virker de ikke – eller de virker kun i en kort periode..
Fedtet på kroppen er faktisk ikke problemet
For at forstå, at fokus på den rette kost, tilskud og træning, alene ikke kan skabe den bedste slankekur, må vi forstå, at det overskydende fedt på vores krop, heller ikke er selve problemet (selvom at det lige umiddelbart føles sådan..)
Det overskydende fedt på din krop, er kun et symptom på problemet.
Så når vi ønsker at fjerne os fra den kedelige historie med at gå på slankekur der ikke virker (i længden), falde i og så gå på slankekur igen, ja så må vi gå til selve problemet – i stedet for kun at behandle symptomet (fedtet vi vil af med).
Så den rette kost alene – er altså ikke løsningen..
Det er faktisk sjældent at vi har for meget fedt på kroppen, fordi vi ikke ved hvad vi skal spise. De fleste ved godt nogenlunde hvad der er sundt og hvad der er knap så sundt..
Men de fleste slankekure, fokuserer udelukkende på den del..
I stedet handler det om andre ting, såsom at vi spiser når vi ikke er sultne. Eller at vi ikke stopper, når vi er tilpas mætte.
Og her nærmer vi os selve problemet. Og dermed løsningen.
Når vi dulmer..
Når vi overspiser, trøstespiser, dulmer, falder i slik, chokolade og kager igen igen – så er det en flugt.
Vi bedøver nemlig vores følelser når vi spiser sukker eller når vi overspiser. Vi fjerner os fra at mærke vores følelser og vores indre.
Og her finder du ind til kernen af problemet: Nemlig hvad det er du flygter fra!
Den bedste slankekur, er faktisk at finde ud af hvad du flygter fra!
For det er først når du finder ud af hvad du i virkeligheden flygter fra, at du vil kunne tage afsked med kampen med maden, overspise, trøstespise og en gang for alle – tage afsked med de typiske slankekure!
Og dét er den bedste slankekur der findes!
Lad mig give dig et eksempel:
Lad os sige at du overspiser fordi du føler et for stort pres på dit arbejde.
I det tilfælde, vil din overspisning blive ved, så længe du ikke ændrer noget i forhold til dit arbejde / det pres du føler ift. dit arbejde, uanset hvor sundt du prøver at leve og uanset hvilken diæt du forsøger at overholde.
Vi kan altså forsøge nok så meget, men hvis vi kun fokuserer på symptomet (fedtet) og ikke går direkte til kilden, til roden af problemet, så vil intet forandres i det lange løb. Og vi vil ende i en evig kamp med slankekur, falde i, ny slankekur, falde i osv..
Så altså overspisning / trøstespisning og fedtet på vores krop, er aldrig selve problemet.
Det er altid et symptom på problemet.
Så den bedste slankekur – og eneste der holder livet ud – er at finde ind til selve problemet, altså:
Det du flygter fra!
Og lige netop dér, skal du ligge din energi – lige netop dét skal du forsøge at ændre til noget der føles langt bedre. Så vil din overspisning, trøstespisning og krop følge med – helt automatisk. Dét er den bedste slankekur der findes!
Kom i gang – lige nu
Du kan gå i gang allerede nu, ved at se på dit liv; hvad føles godt og hvad føles mindre godt?
Nogle gange ved vi præcist hvad der er ikke fungerer, men andre gange, må vi lede efter svaret.
Du kan spørge dig selv, til hver eneste ting du har i dit liv: “Er det her selvkærlighed?”
Se på dine relationer og spørg: “Er det her selvkærlighed?”
Se på dit arbejde og spørg: “Er det her selvkærlighed?”
Se på din hverdag og spørg: “Er det her selvkærlighed?” osv…
Mærk dig selv
Når vi lærer at mærke os selv, så bliver vi hele tiden bedre til at stryge direkte ind til kernen. Vores center. Vores indre visdom. Vi vil fjerne os fra de ydre omstændigheder og overbevisninger om begrænsninger, og i stedet gå med det vi FØLER er det rette for os.
Når vi mærker hvor vi ikke handler selvkærligt – ved vi også hvad der skal til: At vi finder en anden mulighed, som føles meget bedre.
ELLER vi kan også vælge at acceptere situationen som den er, og derved også acceptere at vi overspiser på den.
At blive i situationen og kæmpe med din overspisning – er den typiske slankekur. Og den vil kun fjerne dig fra at se – og tage dig af selve problemet (fordi du hele tiden vil føle at din overspisning og fedtet er problemet.. det føles jo ægte..).
Det lyder måske skræmmende, men..
Faktisk er det en sand gave!
Fordi det giver poweren til DIG! DU har nemlig muligheden for at gå på dit livs bedste slankekur:
- Fjern fokus på deller
- Se kost, træning og kosttilskud, som et fundament, ikke den endelige løsning
- Mærk hvad i dit liv, du flygter fra og find nye muligheder der føles bedre
- Fokusér på at tage selvkærlige valg, i alle områder af dit liv
Det er win win! Det giver dig både en krop og et liv du elsker!
Og dét er den bedste slankekur der findes!
– og dén eneste jeg går ind for.
Tak fordi du læste med. Du er hjertelig velkommen til at dele bloggen og en kommentar herunder.
Skøn dag til dig!
Fantastisk læsning og hvor er det bare rigtigt selvom man ikke altid vil se det. Måtte lige trække vejret dybt et par gange mens jeg læste denne og vil helt klart blive bedre til at mærke efter og starte min egen rejse. Tak..
Hej Line!
Tusind tak for sin fine kommentar ♡ At blive bedre til at mærke efter og gå med det du har brug for – er den bedste investering ever! Den giver afkast på alle måder!
Rigtig god fornøjelse.
Stort knus herfra ♡
– Karolina
Jeg er en nyere følger, og har indtil videre kun læst få nyhedsbreve… men HVOR ER DE FANTASTISKE! Du giver overspisning og sliktrang et helt andet perspektiv jeg slet ikke havde tænkt på! Mange roser og luftkys til dine nyhedsbreve!
Tusind tak smukke! 😀
Du gør mig så glad ♡ Jeg er virkelig taknemmelig for at jeg får lov til at inspirere og bidrage – tak til dig stjerne ♡
Stort knus, Karolina