DERFOR HAR DU IKKE DIN DRØMMEKROP ENDNU
Ved du hvorfor du ikke har din drømmekrop endnu?
Vi har alle en idé om hvordan vi gerne vil have at vores krop skal se ud – selvom at det næsten er tabu at indrømme, da man uden tvivl vil ramme lige i smertepunktet – for alle som ikke er der endnu.
Til det vil jeg sige: Det er meningen at vores kroppe skal se sunde, raske og smukke ud. Det er faktisk det som vi er skabt til, det som der er naturligt for os – og det er det som kroppen hele tiden forsøger at genoprette.
Se på dyrene i den vilde natur; de er ikke overvægtige eller har stress-maven der gør at skinny-jeansene altid sidder lidt dumt..
Det er ikke sundt eller naturligt, at være overvægtig eller undervægtig.
Det er altid et tegn på, at der er et område der ikke er i harmoni.
Og det har intet med BMI udregninger eller modellernes standard at gøre, din krop og du ved instinktivt, hvornår der er harmoni og hvornår der ikke er.
Men nu til grund nr. 1 til, hvorfor du vejer for meget og ikke har din drømmekrop:
Du spiser for meget!
Ja – jeg ved godt at vi gerne vil fortælle hinanden historien om at det bare er fordi vi skal tage os sammen, det er fordi vi skal træne mere, det er fordi vores forbrændingen er for lav, det er fordi vi skal prøve en anden diæt osv osv..
Alt det har da indflydelse på mange ting – men faktisk ikke ret meget på, om du vejer for meget!
Hvis du vejer for meget = spiser du for meget!
Og hvorfor gør vi så det? Det er der en rigtig god grund til: Vi spiser udfra alle mulige andre følelser – end appetit. Hvis du udelukkende spiste efter din appetit, ville du ikke veje for meget.
Din krop ved præcist hvor meget brændstof den har brug for, og det er lige præcis den mængde den beder om – ved at sende sult-signaler.
Problemet opstår, når vi spiser – uden at have fået sultsignalet (f.eks. fordi en kostplan dikterer at vi skal spise kl. det og det…) og når vi ikke stopper, så snart vi ikke er sultne længere.
Når det så er sagt, så er det ikke nemt “bare” at spise efter sin appetit..
Rigtig mange af os, har lært at spise til der ikke er mere mad på tallerkenen. (Jeg er selv en af dem..). Her skal der nogle helt særlige værktøjer til, for at du kan lære at spise, præcis den mængde din krop har brug for.
Tak fordi du læste med. Du er hjertelig velkommen til at dele bloggen og en kommentar herunder.
Skøn dag til dig!
Karolina Kærsner
Hej Karolina. Du har ret i det du skriver. Men husk på der også er lavet forsking inden for det, der tyder på at der er et gen som gør nogen er overvægtige og har svært ved at tabe sig. Dermed ikke sagt at det er en undskyldning alle kan bruge. God påske 🙂
Hej Natalie.
Tak for din kommentar smukke ♡
Ja du har ret i, at der findes en genvariation som ganske få har, som kan gøre det sværere at tabe sig, eller nemmere at lagre fedt. Det betyder dog ikke at vi behøver at tage på, eller ikke kan tabe os, der skal bare lidt mere/mindre til 🙂
Skøn dag til dig og dejlig påske ♡
Hej Karolina.
Er forholdvis ny læsere og synes virkelig godt om dit design og din blog generelt.
Jeg vil give dig ret i at vejer man for meget, spiser man for meget. Har selv gennemgået indtil videre et vægttab på -25 kg og kosten gjorde meget for at hjælpe mig på vej ned af skalaen.
Louise
http://therunningblog.dk
Hej Louise.
Tusind tak for din kommentar og velkommen her på siden 🙂
Stort tillykke med dit vægttab – det er så flot ♡
Stort knus, Karolina