START
OM
BLOG
FORLØB
SHOP
KONTAKT
VÆR MED HER
Menu Menu

Den perfekte kostplan | KarolinaKærsner.com

Den perfekte kostplan

9. juli 2014

Share this entry

Del på Facebook
Del på Twitter
Del på Pinterest
Del på LinkedIn
Del på Tumblr
Del via E-mail

https://www.karolinakaersner.com/wp-content/uploads/2019/10/KK-Logo-2019-design-2-2.png 0 0 Karolina https://www.karolinakaersner.com/wp-content/uploads/2019/10/KK-Logo-2019-design-2-2.png Karolina2014-07-09 12:38:382014-11-29 02:34:32Den perfekte kostplan | KarolinaKærsner.com

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Navn *

E-mail *

Websted

Kommentar *

Δ

GRATIS TIPS & GUIDES

E-mail Navn

SHOP

GRATIS GUIDE

GRATIS E-BOG

ONLINEKURSUS

FORLØB

VÆR MED PÅ INSTAGRAM

karolina_kaersner

🫢 Det du IKKE ved om motivation 🧘🏼‍♀️💖🏃🏼‍♀️✨

Mange tror at motivation, er noget der pludseligt rammer os. Sådan er det sjældent! Motivation kommer ikke bare dumpende ned fra himlen, mens at du sidder på sofaen og venter…

Motivation kommer som et resultat af at GØRE NOGET. Så ved at gøre gode ting for dig selv - og mærke hvor godt det føles, om ikke andet så bagefter - så belønner kroppen / sindet dig, med motivation til at gøre mere.

⭐️ Så altså…
Motivation kommer som et resultatet, af at GØRE NOGET 💪🏼

⭐️ Derfor:
Vent ikke på at motivationen rammer dig.
GØR NOGET 🫵🏼 Også selvom, at du ikke lige føler for det…

🩷 HUSK AT…👇🏼
Give opslaget et LIKE ved at trykke på ♡ og skriv en kommentar eller bare en emoji 🥰 Så ved Insta, at du gerne vil se opslag fra mig (ellers går du glip af dem).

👉🏼 Følg @karolina_kaersner og få inspiration til din selvkærlige sunde livsstil 👙🥝🩷✨
⠀⠀
Skøn dag til dig 💕
~ Karolina Kærsner
⠀⠀
SundhedsCoach & LivsstilsMentor siden 2013, med speciale i selvkærlig sundhed & varige livsstilsopgraderinger 💫
⠀⠀
S E L V K Æ R L I G S U N D H E D . D K

Hvorfor jeg har været væk fra de sociale medier

Hvorfor jeg har været væk fra de sociale medier i en måned 👀👇🏼
⠀⠀
“Er du OK Karolina?”
“Sender dig varme tanker”
“Kan mærke at du er i en svær tid”
“Du er meget stille for tiden”
⠀⠀
Mange af jer har sendt søde betænksomme beskeder i den måned, hvor jeg har været fraværende på de sociale medier. Og det er virkelig dejligt at mærke, at jeg har været savnet. Det er for jeres skyld at jeg deler, så det er dejligt at mærke at jeg har været savnet 🥰🩷
⠀⠀
En ting slår mig dog som pudsig; Hvorfor tror vi at der er noget galt, når vi ikke deler hver dag?
⠀⠀
I mit tilfælde, betyder mit fravær som oftest, at jeg er ekstra nærværende herude på den anden side. Og det er i min verden, en virkelig vigtig ting 😍🩷
⠀⠀
Det er så dejligt at leve livet uden mobilen nogle gange 😍💕🙌🏼 Selvom at jeg elsker at dele herinde, så sker der bare så meget herude nogle gange, at jeg dårligt ved hvor jeg skal starte og begynde 🤣 Og så elsker jeg bare at være 100% NÆRVÆRENDE, når jeg er sammen med andre 🩷 Og det har der været meget af på det seneste 😍💕🤍😘🙌🏼🩷💫
⠀⠀
👉🏼 Holder du nogle gange “mobilfri”? Ja / nej? Del herunder 👇🏼👇🏼👇🏼
⠀⠀
📹 I videoen kan du se en masse glimt fra den seneste måned i DK 🇩🇰 Den har stået på masser af tid, med dem jeg elsker og masser af mad. MASSER af mad 🤣👌🏼 (Mums!)

Små selvkærlige handlinger, udført på kontinue

Små selvkærlige handlinger, udført på kontinuerlig basis, er alt hvad der skal til. Skal vi tage den igen? Små selvkærlige handlinger, udført på kontinuerlig basis.
⠀⠀
Men var det nemt, så ville alle gøre det.
⠀⠀
Tag beslutningen om, at gøre noget bedre i dag. Så bliver dine resultater, også bedre.
⠀⠀
Det er ikke altid nemt, men det er det værd.
⠀⠀
👉🏼 Hvilken lille sund og selvkærlig handling, vil du gøre for dig selv i dag?
⠀⠀
Skøn dag til dig 🩷
~ Karolina Kærsner
⠀⠀
SundhedsCoach & LivsstilsMentor siden 2013, med speciale i selvkærlig sundhed & varige livsstilsopgraderinger
❝ Jeg hjælper dig til at skabe en krop & et liv du elsker! ❞
⠀⠀
@karolina_kaersner | SelvkærligSundhed.dk

FØLG MIG PÅ INSTAGRAM

VÆR MED PÅ FACEBOOK

Karolina Kærsner

6 months ago

Når vi er villige til at omfavne muligheden for forandring, selv når tvivlen er til stede og vi har prøvet mange gange før… når vi er modige nok til at prøve én gang til, er den vildeste transformation mulig 💖I dag vil jeg invitere dig til, at tage en modig beslutning.Den er ikke så kompliceret, faktisk er den ret ligetil: Snup en af de sidste pladser på Finally Fit - Mind and Body 2023 og så tager jeg dig i hånden derfra.Sammen vil vi begive os ud på en selvkærlig rejse mod et sundt forhold til din krop, mad og hele dig - og en krop i balance (uanset alder) vil følge med, som en naturlig konsekvens af din nye livsstil.❗️👉🏼 Lad ikke tidligere skuffelser definere din fremtid 👈🏼❗️Sig “ja” til dig selv og giv det én sidste chance. Du fortjener at opleve friheden, overskuddet og glæden, der følger med et selvkærligt forhold til maden og din krop.For at tage det første skridt mod din transformation, skal du blot reservere din plads på forløbet, på 👉🏼 https://FinallyFit.dkOg ved du hvad?Der er intet du skal vide, kunne eller forberede på forhånd. Jeg guider jeg dig kærligt på vej. Ét selvkærligt skridt af gangen.Husk, at dette ikke blot er endnu en kur eller en midlertidig løsning. Det er et dybtgående skifte i din tankegang og dine vaner, der skaber vejen, til et liv fyldt med sundhed og trivsel.Jeg er her for at støtte dig hele vejen. Lad os sammen skabe et nyt kapitel, et kapitel fyldt med overskud, krops-glæde, selvkærlighed og friheden til at nyde madens glæder, uden skyld og skam.~ Karolina ♡PS:Du kan starte på forløbet med det samme (næsten da, jeg åbner dørene i weekenden) eller i løbet af den kommende uge, som det passer dig bedst.Og bare rolig, du skal ikke hverken ændre eller gøre en masse, på én gang. Vi har alle en travl hverdag med mange forpligtelser og måske en sommerferie lige om hjørnet. Så vi tager det hele, ét overkommeligt skridt af gangen.Og har du brug for ekstra støtte, én der holder dig i hånden og guider dig, når det bliver svært, så er jeg (Karolina) der for dig. På daglig basis.Læs mere og snup en af de sidste pladser, på 💖👉🏼 https://FinallyFit.dk ... Se mereSe mindre

Se på Facebook

· Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Karolina Kærsner updated their cover photo.

7 months ago

Karolina Kærsner's cover photo ... Se mereSe mindre

Se på Facebook

· Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Karolina Kærsner

7 months ago

Service meddelelse til dig der 𝒆𝒏𝒅𝒆𝒍𝒊𝒈 vil skabe sunde og selvkærlige vaner - der holder 💃🏼💖🙌🏼 + vigtig info om Finally Fit - Mind and Body 2023 🌸🥰💫 Læs mere og tilmeld dig på 👉🏼 FinallyFit.dk ... Se mereSe mindre

Se på Facebook

· Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

HVAD SIGER ANDRE?

❝Jeg har ALDRIG NOGENSINDE været på et forløb eller taget et kursus, der har været så sindssyg gennemført, som det du har formået at levere på de sidste 6 måneder.❞
- Michel

❝Tak for en fantastisk rejse Karolina. En rejse alle kvinder skulle unde sig selv. Du har været en fantastisk støtte og al din viden og varme har ganske enkelt været imponerende.❞
- Pia

❝Rent fysisk har jeg under forløbet rykket bjerge. Jeg har i alt tabt hele 27 kg. Jeg har taget 6 kg på i muskelmasse, og smidt 33 kg rent fedt.❞
- Ditte

❝Jeg har virkelig lært at elske min krop. Det vilde er at det aldrig har været nemmere at holde figuren eller formen, end efter Finally Fit forløbet. Jeg er dybt taknemmelig for dig Karolina.❞
- Sara

Læs mange flere referencer her →

LÆS MERE OM

KÆRLIG KOST OPSKRIFTER
KOST & SUNDHED
KROP & VÆGT
LIVSSTIL
SELVKÆRLIG BESKED
SKØNHED & HUDPLEJE
SLUT KAMPEN MED MADEN
XTRA

Vil du lære, hvordan du (ligesom mig) får en krop og et liv du elsker - uden tilbagefald?

Skriv dig op på min e-mailliste og få mine bedste tips, guides og tilbud.

JA TAK - Giv mig det hele >>

E-mail Navn

2013-2021 © Karolina Kærsner

Facebook
Instagram
Youtube
Pinterest
Tumblr
Twitter
Mail

HANDELSBETINGELSER
KONTAKT