BLOG
Online foredrag: Sundhed gjort Simpelt
KOST & SUNDHEDTag afsked med sundheds-forvirring og lær hvordan du i stedet kan skabe sunde og selvkærlige vaner, der holder. Lyt med helt gratis og lær metoden!
Arbejd hjemmefra som en PRO
LIVSSTILFå mine 8 bedste tips til, hvordan du kan arbejde hjemmefra på en ultra effektiv og samtidig super nydelsesfuld måde.
SÅDAN FÅR DU EN UGE DU GLÆDER DIG TIL
LIVSSTILSådan får du en uge du glæder dig til: De 3 trin jeg selv bruger, til at skabe en uge jeg ser frem til. Og du kan naturligvis gøre det samme.
DEN SUNDE BALANCE
LIVSSTILAt være sund, handler ikke om at være perfekt. Men det handler sandelig heller ikke om, at lade stå til.At være sund, handler i min optik, om at finde balancen - lige midt imellem de to steder.
LÆR DET HER, FOR AT MESTRE DIN SUNDE LIVSSTIL
KOST & SUNDHEDSund livsstil kan gøres så kompliceret at du bliver overvældet og giver op. Men sund livsstil, kan heldigvis også, gøres ret simpel.
DEN MÅSKE VIGTIGSTE BRIK TIL SUND LIVSSTIL
KOST & SUNDHED
Den måske vigtigste brik til sund livsstil.
Vi har ofte en forestilling om, at sund livsstil, bare er noget vi ‘gør’.
Der kommer en og stikker os den gyldne nøgle (altså den nye kur eller det nye forløb) og så følger vi bare…
OPSKRIFT: GLUTENFRI OG SUKKERFRI JORDBÆR & VANILJE KAGE
KÆRLIG KOST OPSKRIFTERJeg kan sagtens finde på at spise mindre sunde ting, da jeg ikke spiser efter restriktioner. Men når jeg selv laver mad og desserter, så er det altid de sundere retter.
MÅDEN DU SPISER PÅ – LEVER DU DIT LIV PÅ
SLUT KAMPEN MED MADENHvordan dit forhold til mad er, afspejler på mange måder dit forhold til dig selv og til dit liv. At arbejde på dit forhold til maden, handler derfor om meget andet, end maden.
NÅR DET ER SVÆRT AT HOLDE FAST I DEN SUNDE LIVSSTIL
KOST & SUNDHEDHvorfor er det så svært at holde fast i den sunde livsstil? Der kan naturligvis være flere årsager til dette, men der alligevel én ting, der ofte går igen.
DEN RETTE SUNDHEDSVEJ FOR DIG
LIVSSTIL
Den rette sundhedsvej for dig.
En af grundende til at mange af os går galt i byen, når vi jagter den rette 'sundhedsvej' eller den rigtige kostretning, er at vi udelukkende søger svarene udenfor os selv.
Vi ser på hvad andre gør og siger…
KAROLINA’S FAVORITTER: Det her elsker jeg!
LIVSSTIL
Karolina's favoritter: Dét her elsker jeg!
Jeg bliver ofte spurgt hvad jeg elsker, anbefaler og bruger selv. Derfor vil jeg dele nogle af de ting, jeg lige nu er særligt vild med!
Jeg er egentlig ikke typen der elsker at shoppe eller…
AT LÆRE AT ELSKE DIG SELV, ER AT SÆTTE DIG SELV FRI
LIVSSTIL
At lære at elske dig selv, er at sætte dig selv fri.
Når vi ikke elsker, accepterer og respekterer os selv, kan vi nemt komme til at holde os selv nede. Vi lægger låg på os selv. Holder os selv nede.
Jeg har helt ærligt, været ekspert…
LYKKEN STARTER NÅR KAMPEN SLUTTER
LIVSSTIL
Lykken starter når kampen slutter.
Lykken starter når kampen slutter. Det er nærmest essensen i min egen transformation.
Engang kæmpede jeg med det meste:
Jeg kæmpede for at spise sundt
Jeg kæmpede for at komme afsted til…
ALDRIG MERE UDKØRT! SÅDAN SKABER DU HØJ ENERGI
LIVSSTIL
Aldrig mere udkørt! Sådan skaber du høj energi.
En af de ting som jeg måske mindst bryder mig om, er følelsen af at være udkørt. Jeg tror at det bunder i, at jeg tidligere ofte var det. Og for at klare mig igennem endnu en arbejdsdag,…