BLOG

Den rette sundhedsvej for dig

DEN RETTE SUNDHEDSVEJ FOR DIG

Den rette sundhedsvej for dig. En af grundende til at mange af os går galt i byen, når vi jagter den rette 'sundhedsvej' eller den rigtige kostretning, er at vi udelukkende søger svarene udenfor os selv. Vi ser på hvad andre gør og siger…
Det her elsker jeg af Karolina Kærsner KarolinaKærsner.dk

KAROLINA’S FAVORITTER: Det her elsker jeg!

Karolina's favoritter: Dét her elsker jeg! Jeg bliver ofte spurgt hvad jeg elsker, anbefaler og bruger selv. Derfor vil jeg dele nogle af de ting, jeg lige nu er særligt vild med! Jeg er egentlig ikke typen der elsker at shoppe eller…

DE HER TO SABOTØRER SKAL DU KENDE (ellers spænder de stensikkert ben for dig!)

De her to sabotører skal du kende (ellers spænder de stensikkert ben for dig!) Vi har ofte nogle alt for høje forventninger til, hvad det at skabe en forandring - eller en opgradering - vil sige. Yes, vi skal tænke positivt og alt det. Det…
At lære at elske dig selv er at sætte dig selv fri

AT LÆRE AT ELSKE DIG SELV, ER AT SÆTTE DIG SELV FRI

At lære at elske dig selv, er at sætte dig selv fri. Når vi ikke elsker, accepterer og respekterer os selv, kan vi nemt komme til at holde os selv nede. Vi lægger låg på os selv. Holder os selv nede. Jeg har helt ærligt, været ekspert…
Lykken starter når kampen slutter af Karolina KærsnerKarolina Kærsner

LYKKEN STARTER NÅR KAMPEN SLUTTER

Lykken starter når kampen slutter. Lykken starter når kampen slutter. Det er nærmest essensen i min egen transformation. Engang kæmpede jeg med det meste: Jeg kæmpede for at spise sundt Jeg kæmpede for at komme afsted til…
Aldrig mere udkørt! Sådan skaber jeg høj energi af Karolina Kærsner.jpg

ALDRIG MERE UDKØRT! SÅDAN SKABER DU HØJ ENERGI

Aldrig mere udkørt! Sådan skaber du høj energi. En af de ting som jeg måske mindst bryder mig om, er følelsen af at være udkørt. Jeg tror at det bunder i, at jeg tidligere ofte var det. Og for at klare mig igennem endnu en arbejdsdag,…
Det her motiverer mig til at træne af Karolina Kærsner KarolinaKærsner.dkKarolinaKærsner.dk

DET HER MOTIVERER MIG TIL AT TRÆNE. SELV NÅR JEG IKKE GIDER

Det her motiverer mig til at træne. Selv når jeg ikke gider. Kæmper du med at opretholde en god træningsrutine? Det gjorde jeg i mange år. Og jeg havde så svært ved at regne ud, hvorfor at det skulle være så svært for mig. Jeg…
Tankegangen der ødelægger din sunde livsstil af Karolina Kærsner | KarolinaKærsner.dkKarolina Kærsner | KarolinaKærsner.dk

TANKEGANGEN DER ØDELÆGGER DIN SUNDE LIVSSTIL

Tankegangen der ødelægger din sunde livsstil. Tankegangen der ødelægger din sunde livsstil, er en som mange fejlagtigt tror der skal til, for at skabe en sund livsstil. Vil du have succes med din sunde livsstil? Så skal du turde at…
Min personlige lykke-model - Karolina Kærsner - KarolinaKærsner.dk

MIN PERSONLIGE LYKKE-MODEL

Min personlige lykke-model. Min personlige lykke-model, består af de elementer jeg må have i spil, for at kunne leve et lykkeligt liv. Hvad der gør os lykkelige, er naturligvis en kompleks størrelse, og jeg tror ikke, at der er nogen…

SUND OG PROTEINRIG MORGENMAD

Sund og proteinrig morgenmad. Jeg elsker morgenmad. Morgenmad for mig, er dagens vigtigste måltid. Og en sund og proteinrig morgenmad, gør at jeg føler mig mæt, uden at føle mig tung, at min energi er høj, at jeg mindsker cravings og…
Karolina Kærsner - Den bedste kur der findes (har intet med mad at gøre) KarolinaKærsner.dk

DEN BEDSTE KUR DER FINDES (Har intet med mad at gøre)

Den bedste kur der findes (har intet med mad at gøre) Vi begynder (så småt) at mærke at foråret er på vej. For nogle er det ren bliss - men for mange, betyder det frygt. Frygt for at have mindre tøj på. Frygt for hvordan vi nu…
Mit kompas i livet af Karolina Kærsner

MIT KOMPAS I LIVET

Mit kompas i livet, der viser mig vej til den krop og det liv, jeg elsker! Jeg troede engang at nøglen til en krop og et liv du elsker, var gemt i kost og træning. At jeg skulle spise endnu sundere og at jeg skulle træne endnu mere. Jeg…
Karolina Kærsner

DET HER TALER VI IKKE OM (OG HVORFOR VI BØR GØRE DET)

Det her taler vi ikke om (og hvorfor vi bør gøre det!) Der er altid en rigtig god grund til, at vi ikke formår at lykkedes med vores sunde livsstil - selv når vi meget gerne vil. Jeg er her. Her hvor jeg vil kalde mig selv, en vaskeægte…
Saltkaramel & peanutbutter trøfler | KarolinaKærsner.dk

Opskrift: Saltkaramel & peanutbutter trøfler

Opskrift: Saltkaramel & peanutbutter trøfler Saltkaramel & peanutbutter trøfler kræver kun 5 ingredienser, er uden tilsat sukker, skal ikke bages og smager syndigt lækkert. Genialt til den søde tand! De er rimelig nemme at…
CHOKOLADE AFHÆNGIG ?

ER DU CHOKOLADE AFHÆNGIG?

Er du chokolade afhængig? Der er intet i vejen med at nyde et dejligt stykke chokolade engang imellem. Jeg elsker selv chokolade og spiser det af og til - og nyder det stort. Også i samvittigheden bagefter. Men det føles ikke rart, når…