BLOG

Min personlige lykke-model - Karolina Kærsner - KarolinaKærsner.dk

MIN PERSONLIGE LYKKE-MODEL

Min personlige lykke-model. Min personlige lykke-model, består af de elementer jeg må have i spil, for at kunne leve et lykkeligt liv. Hvad der gør os lykkelige, er naturligvis en kompleks størrelse, og jeg tror ikke, at der er nogen…

SUND OG PROTEINRIG MORGENMAD

Sund og proteinrig morgenmad. Jeg elsker morgenmad. Morgenmad for mig, er dagens vigtigste måltid. Og en sund og proteinrig morgenmad, gør at jeg føler mig mæt, uden at føle mig tung, at min energi er høj, at jeg mindsker cravings og…
Karolina Kærsner - Den bedste kur der findes (har intet med mad at gøre) KarolinaKærsner.dk

DEN BEDSTE KUR DER FINDES (Har intet med mad at gøre)

Den bedste kur der findes (har intet med mad at gøre) Vi begynder (så småt) at mærke at foråret er på vej. For nogle er det ren bliss - men for mange, betyder det frygt. Frygt for at have mindre tøj på. Frygt for hvordan vi nu…
Mit kompas i livet af Karolina Kærsner

MIT KOMPAS I LIVET

Mit kompas i livet, der viser mig vej til den krop og det liv, jeg elsker! Jeg troede engang at nøglen til en krop og et liv du elsker, var gemt i kost og træning. At jeg skulle spise endnu sundere og at jeg skulle træne endnu mere. Jeg…
Karolina Kærsner

DET HER TALER VI IKKE OM (OG HVORFOR VI BØR GØRE DET)

Det her taler vi ikke om (og hvorfor vi bør gøre det!) Der er altid en rigtig god grund til, at vi ikke formår at lykkedes med vores sunde livsstil - selv når vi meget gerne vil. Jeg er her. Her hvor jeg vil kalde mig selv, en vaskeægte…
Saltkaramel & peanutbutter trøfler | KarolinaKærsner.dk

Opskrift: Saltkaramel & peanutbutter trøfler

Opskrift: Saltkaramel & peanutbutter trøfler Saltkaramel & peanutbutter trøfler kræver kun 5 ingredienser, er uden tilsat sukker, skal ikke bages og smager syndigt lækkert. Genialt til den søde tand! De er rimelig nemme at…
CHOKOLADE AFHÆNGIG ?

ER DU CHOKOLADE AFHÆNGIG?

Er du chokolade afhængig? Der er intet i vejen med at nyde et dejligt stykke chokolade engang imellem. Jeg elsker selv chokolade og spiser det af og til - og nyder det stort. Også i samvittigheden bagefter. Men det føles ikke rart, når…
Slip din sukkerafhængighed af Karolina Kærsner

SLIP DIN SUKKERAFHÆNGIGHED

Slip din sukkerafhængighed. I rigtig mange år var jeg totalt besat af sukker; sukkerafhængighed var en stor del af min hverdag. Min indre sukker-dæmon kunne nærmest besætte mig, og det eneste jeg kunne tænke på, var mit næste sukkerfix. Det…
10 ting du ikke vidste om mig | Karolina Kærsner

10 TING DU IKKE VIDSTE OM MIG

10 ting du ikke vidste om mig Inden at jeg begyndte mit arbejde som sundhedscoach og livsstilsmentor, var jeg meget privat. Jeg var ikke rigtigt på de sociale medier. Mit Facebook profil billede var et billede af.. ja, mine fødder.. Dengang…
Derfor saboterer du din egen fremgang af Karolina Kærsner

DERFOR SABOTERER DU DIN EGEN FREMGANG

Derfor saboterer du din egen fremgang Vidste du, at det faktisk er helt normalt, at forsøge at sabotere sin egen fremgang, når vi er midt i en udvikling? Det gælder også, hvis du forsøger at opgradere din livsstil og din sundhed. Noget…
Sundhedscoach Karolina SnapChat

JEG ER BLEVET HÆNGT UD.. (PS: Der findes kun én sundheds-ekspert)

Jeg er blevet hængt ud.. (PS: Der findes kun én sundheds-ekspert) Jeg er blevet hængt ud. Det er sket før. Normalt reagerer jeg ikke på negative kommentarer eller reaktioner på mit arbejde, men den her, syntes jeg er ret så…
Protein Pandekager med Sund Softice I Sund Uden Kur af KarolinaKærsner.dk

PROTEIN PANDEKAGER MED SUND SOFTICE

Protein Pandekager med Sund Softice Protein Pandekager med Sund Softice er geniale når du er lækkersulten, men ikke føler for en stor sukkerbombe. Her får du både det sunde og den gode smag! Jeg syntes at det er helt ok - og faktisk…
Lysterapi Lysterapilampe Test Needlite

LYSTERAPILAMPE TEST

Lysterapilampe test Jeg har brugt lysterapi i flere år og jeg er kæmpe fan: En lysterapilampe er intet mindre end genial! En af de typiske barrierer imellem dig og en sund livsstil, er manglede energi og overskud. Det er selvfølgelig…
Slip din vintertræthed

SLIP DIN VINTERTRÆTHED

Slip din vintertræthed med disse 2 simple tricks. Slip din vintertræthed nemt med disse to simple tricks jeg vil introducere dig for i dag. Jeg tror at vi alle kender til, at kunne savne sommerens høje energi og høje humør, her i…