BLOG

Styrk dit sunde nytårsfortsæt

STYRK DIT SUNDE NYTÅRSFORSÆT

Du kan høre lydfilen til og med DEN 5. JANUAR - derefter lukker den -  I lydfilen "Styrk Dit Sunde Nytårsforsæt" - lærer du hvordan du kan skabe opgraderinger i det nye år - der holder! Vi har nok allesammen været igennem vores…
Læs mere
Overspisning Karolina Kærsner

ALLE KAN SLIPPE OVERSPISNING

Alle kan slippe overspisning - det kan du også!   ❝ I hate it when I  think I'm buying  ORGANIC  vegetables, but  when I get home  they're just  REGULAR donuts.❞   Kender du det?  Du har de bedste intentioner…
Læs mere
Appetit: Din krops budbringer | Karolina Kærsner SundhedsCoach LivsstilsMentor - KarolinaKærsner.dk

APPETIT: DIN KROPS BUDBRINGER

Min appetit voksede en del i sidste uge. Du ved, den der hvor man vandrer fra skab til skab.. Og kigger i køleskabet for 5. gang for at se, om der er kommet noget nyt siden sidst. Som om..... Jeg kunne godt mærke, at det ikke var…
Læs mere
Maria Juhl | Kunsten at give slip

KUNSTEN AT GIVE SLIP AF MARIA JUHL

Skønne Maria Juhl gæsteblogger i denne uge, med denne skønne guide til hvordan du skabe et liv med "mindre kamp og mere nydelse". Jeg elsker konceptet, da det er en blid og vanvittig selvkærlig tilgang til livet, som harmonerer så fint…
Læs mere

SÅDAN LÆRER DU AT ELSKE TRÆNING

Lær at elske træning - med 3 simple, men afgørende teknikker. Virker også for dig som er helt nybegynder: Du kan også lære at elske træning! Jeg er lige kommet hjem fra træning. Og dén følelse dér - man har i kroppen efter en…
Læs mere
Sov dig slank og sund

SOV DIG SLANK OG SUND

  Sov dig slank og sund. Din søvn er afgørende for din krop, dit sind og din sundhed. Det hører vi at der er så meget der er, så nogle gange kan vi blive helt immune overfor den slags informationer. Men med søvnen - får du nogle helt…
Læs mere
Sund Uden Kur | KarolinaKærsner.com - #sundudenkur

SUND UDEN KUR

Sund uden kur - er mit motto der får dig tættere på en krop og et liv du elsker! Sund uden kur er mit motto, fordi vi må skabe en ny bevidsthed omkring kost, krop og sundhed, for at kunne skabe de varige resultater, som mange savner. For…
Læs mere

WELLNESS WEEKEND MED SELVFORKÆLELSE

Sæt din indre knokler på pause: Hold wellness weekend med selvforkælelse! Jeg har engang været en rigtig knokkelrøv. Sådan en der aldrig tillod mig selv at slappe af eller hygge mig, før ALT andet er klaret. Hvis du har det ligesådan…
Læs mere
Du kan ikke hade dig til en krop du elsker | KarolinaKærsner.com

DU KAN IKKE HADE DIG TIL EN KROP DU ELSKER

Du kan ikke hade dig til en krop du elsker smukke! Når vi kæmper med at unde os selv det bedste og behandle os selv, rigtig godt - det kan være at unde os selv den kost vi har bedst af, at træne, sove nok mm.. så handler det ofte om,…
Læs mere
Hvad fortæller din bolig om dig | KarolinaKærsner.com

HVAD FORTÆLLER DIN BOLIG OM DIG?

Præcis som vores krop gør, så afslører vores bolig faktisk en hel del om os. Så hvordan ser din bolig ud? Er der rod overalt, hvor du ser hen? ~ Hvor meget under du egentlig dig selv? ~ Hvor meget mærker du dig selv og nærer dig…
Læs mere
Blog Karolina Kærsner

HVAD VEJER DU?

Hvad vejer du? Det spørgsmål fik jeg forleden. Igår blev jeg spurgt om, hvor meget jeg spiser. Jeg kan virkelig godt forstå, at de piger spørger. Jeg kan nemlig tydeligt huske, dengang mit liv var styret af overspisning og en følelse…
Læs mere
Luk munden og let røven | KarolinaKærsner.com

LUK MUNDEN OG LET RØVEN

"Luk munden og let røven" Er det ikke bare den mest uvidende sætning ever..? Hvis det var så nemt, så havde vi nok allesammen være super fit.. Men der er en GOD grund til, at mange kæmper med vægten, kroppen eller forholdet til…
Læs mere

DIN KROP ER EN MAGISK BUDBRINGER

Din krop er en sladderhank... En af de ting jeg elsker allermest ved at arbejde med krop, vægttab og sundhed er, at det i virkeligheden slet ikke handler om det. Vores krop er blot et resultat af vores tanker, følelser og vores måde…
Læs mere
Lever du et liv du elsker

LIVET ER ALLEREDE IGANG – ER DU?

Lever du et liv du elsker ? Eller er du hele tiden to skridt bagud, og når aldrig til det, du virkelig brænder for, fordi du altid liiige skal nå eller opnå et eller andet først.. ? Mange gange drukner vi i vores daglige gøremål. Vi…
Læs mere
Kan man spise slik og samtidig være sund | KarolinaKærsner.com

KAN MAN SPISE SLIK OG SAMTIDIG VÆRE SUND?

Engang troede jeg, at grunden til at jeg havde ekstra fedt på kroppen (især på maven), var fordi, jeg spiste slik... ... og fordi at jeg ikke spiste RENT og SUNDT NOK. Nu ved jeg, at det ikke altid hænger sådan sammen. Selvfølgelig…
Læs mere