Jeg troede engang at nøglen til en krop og et liv du elsker, var gemt i kost og træning:

At jeg skulle spise sundere og at jeg skulle træne mere.

Jeg troede at jeg fuckede det hele op, fordi jeg spiste kage, nutella og chokolade engang imellem. Men efter mange års forsøg, fandt jeg frem til, at alt det er sekundært.

Jeg fandt ud af, at jeg ikke skal tænke på om mad feder eller ej.

For det er faktisk mindre vigtigt. Tro det eller ej.. Jeg fandt ud af, at jeg skal bruge min krop og spise Kærlig Kost det meste af tiden, for at HAVE DET GODT. 

Og netop at HAVE DET GODT – er kodeordet.

Når kroppen ikke så for godt ud – var det fordi at jeg ikke havde det for godt. Det kunne jeg ikke spise mig eller træne mig ud af.
Men sund kost og bevægelse – kunne hjælpe mig til at få det bedre. Og en dårlig kost og stilstand, ville bremse min udvikling.

At jeg spiste (og spiser) kage en gang imellem, har INGEN betydning for noget som helst.

INGEN. Når bare min grundkost er rimelig sund, så jeg er hjulpet bedst på vej til at have det godt. Jeg lærte, at det som det i virkeligheden handler om; er at have det godt!

Og vi har hørt det før.. 

Det havde jeg også. Men jeg vidste ikke, præcis hvad det indebar. Da jeg fandt ud af det – begyndte alle brikker at falde på plads: Det indebar at jeg skulle have det godt LIGE NU!
Ikke først om et år, når jeg havde flere penge, når jeg var glad for min krop.. nej: LIGE NU! Det var dét jeg skulle ligge min energi i at gå efter!

Min glæde blev på ALLE måder mit kompas i livet:

Gør det mig glad – så gør jeg det. Gør det mig ikke glad, så gør jeg det ikke. Det er selvkærlighed. Og det er det det handler om!
Hver eneste dag står vi imellem at vælge selvkærlighed til eller fra. Hver gang vi tager en beslutning – er det enten selvkærligt eller ikke. Og kroppen vil afspejle disse valg.

JA det kræver MOD.

Det kræver at vi siger “Jeg vil det her SÅ meget – at jeg er klar til at satse alt – for at jeg skal have det virkelig godt”.
SÅ simpelt er det:
Nøglen til en krop og et liv du elsker er AT HAVE DET GODT.

Så spørg dig selv:

Hvad FØLES godt for mig? 

Dér finder du svaret på ALLE dine spørgsmål. Der finder du din nøgle til en krop og et liv du elsker!

For simpelt til at være sandt?

Grunden til at så mange ikke forstår det....og jeg selv heller ikke fangede den – selvom jeg kredsrede om det i maaaange år – er at vi ikke forstår at det kan være så simpelt og derfor gør vi alt for kompliceret!
(Hvilken kostplan er den rette, hvor mange gram protein skal jeg spise, hvordan skal jeg løfte den her håndvægt…)

Vi finder aldrig ‘the missing link’ derude.

Du finder aldrig den gyldne nøgle til en krop og et liv du elsker – uden for dig selv. 

DU har den allerede.
Du ER svaret!

Du skal blot turde følge det budskab du modtager fra dit indre. Budskabet om, hvad der gør dig glad lige nu!

Når kroppen taler med ubehag, deller, overskudsfedt eller du mærker ubalance, ulyst og livet ikke føles helt så skide lykkeligt..
– er det et tegn til, at du skal vælge DIG mere til og du skal vælge selvkærlighed en hel masse oftere.

SÅ simpelt er det

Gør det der føles godt. Gør ikke det, der ikke føles godt. Fordi du skal have det godt smukke! Lige nu.
Læg din energi i dét, så skal kroppen skal nok følge med og du kan endelig skabe dig en krop og et liv du elsker ♡

Tak fordi du læste med. Du er hjertelig velkommen til at dele bloggen og en kommentar herunder.

 

Skøn dag til dig!

Vil du lære, hvordan du (ligesom mig) får en krop og et liv du elsker – uden tilbagefald?

Skriv dig op på min mail-liste og få mine bedste historier, tips og tilbud.

E-mail Navn