Overspisnings Guide: Spiser du uden at være reelt sulten?
Spiser du uden at være reelt sulten? Eller har du svært ved at stoppe igen, når du er blevet tilpas mæt? Ønsker du at slippe din kamp med maden, overspisning og din vægt, er det afgørende at finde ud af, hvad du i virkeligheden er sulten efter.
Du kender måske det her med, at gå og små-spise hele tiden, selvom du egentlig ikke er sulten eller bare ikke at kunne stoppe igen, når først du er gået i gang. Når du spiser mere end du har brug for, spiser du ud fra andre ting, end en ‘ægte sult’.
Din reelle sult, burde være den eneste faktor, der får dig til at spise.
Det betyder, at var alt i fineste balance, ville du kun spise, når du var tilpas sulten. Altså reelt sulten, efter MAD. Så simpelt er det. Men så nemt er det bare ikke altid.
På mit Finally Fit – Mind and Body forløb, arbejder deltagerne i dybden med modulet “Slip Kampen med Maden”.
Her lærer de blandt andet hvorfor de spiser, selv når de ikke er reelt sultne. Det er der nemlig altid en god grund til. Og nej det handler ikke om din manglende rygrad, som du måske tror. Og de lærer selvfølgelig også, hvordan de kommer af med det kedelige mønster igen. Du skal nu have lille udpluk af det de lærer:
Jeg vil præsentere dig for, de 5 hyppigste årsager til, at du spiser, selvom at du ikke er sulten.
Ved at gennemgå disse, kan du finde frem til årsagen bag, hvorfor du spiser, uden at være reelt sulten, og du kan med det samme få en fornemmelse af, hvad du i virkeligheden, er sulten efter!
Få tilsendt ”Overspisnings guide: Hvad er du sulten efter?” som du kan downloade med det samme!
Indtast din e-mail adresse herunder – så sender jeg e-bogen “Hvad er du sulten efter?” til dig med det samme (den er helt gratis!). Du tilmelder dig samtidig min e-mail liste, hvor jeg løbende vil forkæle dig med tips og motivation til din selvkærlige og sunde livsstil. Du kan altid afmelde dig igen hvis du ønsker.
Sådan gør du:
- Indtast dit navn og den email, jeg skal sende guiden til
- Åben den email du modtager og download “Overspisnings Guide: Hvad er du sulten efter?”
- Læs punkterne igennem og mærk ind i, hvad hvert enkelt punkt betyder for dig; hvor kan du genkende dig selv og hvilken ‘skjult’ betydning, afslører dette punkt om dig? (Der er en vigtig visdom gemt til dig der!)
