RIS À L'AMANDE WANNABE | KarolinaKaersner.com

RIS À L’AMANDE WANNABE

RIS À L'AMANDE WANNABE | KarolinaKaersner.com

Ris à l’amande wannabe på 15 minutter! (Uden mælk, sukker og ris)

Denne ris à l’amande er easy-peasy!

Jeg vil ikke anbefale at lave denne til juleaften – for den smager lidt anderledes end den originale! (Der har jeg en anden opskrift – som du får inden Jul – som er præcis som den originale – bare meget sundere!)

Men hvis man som jeg – elsker ris à l’amande – er denne genial og nem!

HUSK: Selvom den er uden mælk, sukker og ris – så er det stadig “slik” – soyamælk/yoghurt bør heller ikke indtages i store mængder..

Til Ris à l’amande skal du bruge (2-4 personer):

Ris à l'amande - KarolinaKaersner.com

  • 1/2 liter Soyayoghurt
  • 200 gram mandler
  • 1-2 knsp ren Stevia
  • 1 tsk ren vanilje pulver
  • 2 spsk “Husk” loppefrøskaller
  • 1 glas Fynbo Light Kirsebærsauce (fandt den i Føtex)

NOTE: Jeg går IKKE ind for light produkter – da de fleste er fyldt med skadeligt skidt! Denne er dog lavet uden kunstige sødemidler – men i stedet sødet med Stevia. 

Ris à l’amande Fremgangsmåde:

  1. Start med at røre loppefrøskallerne i yoghurten (de skal lige have lov at suge lidt af “væsken” – så får man en tykkere konsistens)
  2. Tilsæt Stevia og vanilje (vær forsigtig med Stevia – den søder meget og det smager ikke gost hvis der kommer for meget i)
  3. Hak mandlerne fint eller blend dem 10 sek i en kraftig blender
  4. Bland dem i yoghurten
  5. Stil i køleskabet indtil servering (-eller man kan spise den med det samme som jeg..)
  6. Server med kold kirsebærsauce
  7. NYD ♡

 

Tak fordi du læste med. Du er hjertelig velkommen til at dele bloggen og en kommentar herunder.
 

Skøn dag til dig!

43774

Vil du lære, hvordan du (ligesom mig) får en krop og et liv du elsker – uden tilbagefald?

Skriv dig op på min mail-liste og få mine bedste historier, tips og tilbud.

10 kommentarer
  1. Elisabeth says:

    Hvad er din mening om kokosyoghurt? Har det det er på tilbud i Bilka denne uge, så overvejer at købe det. Eller lave det selv.
    Kan det indgå som en del af kærlig kost?

    Svar
    • Karolina says:

      Hej smukke!

      GODT spørgsmål! Jeg må faktisk indrømme – at det er gået min næse (mund!) helt forbi! Umiddelbart lyder det til at være en god ide, laver man det selv – er det genialt! – men læs hvad den indeholder – så du sikrer dig at der ikke er skadelige e-numre, sukker eller dårlige sødemidler i.

      Svar
      • Elisabeth says:

        Prøve alpro men så at de havde tilføjet soya som du ikke anbefaler for ofte. Så næste gang bliver det hjemmelavet, det giver også altid den bedste smag. I stedet for “købe vare” 🙂
        Men efter jeg har skåret ned for mælkeprodukter, har jeg savnet tanken om yoghurt men bliver næsten altid skuffet over smagen. Så måske er de youghurter du har lavet med bær/grøntsager bedre og friskere udgave i stedet for den traditionelle 🙂

        Svar
        • Karolina says:

          Jeg kan også godt savne almindelig yoghurt engang imellem – elsker smagen; men kroppen elsker det ikke ; ) Jeg spiser soyayoghurt en sjældent gang imellem – men det er ikke optimalt ; )
          Jeg må afprøve hjemmelavet kokos-yoghurt og dele opskriften : D

          Svar

Hvad har du på hjertet?

Jeg elsker at høre fra dig!
Del en kommentar:

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *