Selvkærligt Mindset
Karolina Kærsner
Selvkærligt Mindset – en vigtig brik i den sunde og selvkærlige livsstil
Har du nogensinde overvejet, hvordan det kan være, at livet kan føles hårdt, demotiverende, stressende og på ingen måde opløftende, selv når du gør ‘alt det rigtige’? Måske er det et selvkærligt mindset, der mangler.
En del af de skønne kvinder jeg har hjulpet siden 2013, med at skabe sundere og mere selvkærlige vaner, kommer til mig fordi at de er frustrerede over, at selvom at de ved hvad de ‘burde’ gøre, så oplever de gang på gang, at fejle.
De oplever at deres fine arbejde og store indsats, ikke giver resultat. Eller hvis det gør, så holder det ikke ret længe eller føles det bare ikke så godt, som de havde forestillet sig.
Løbeture og gulerødder er ikke nok, hvis et selvkærligt mindset mangler
Der kan naturligvis være flere ting på spil, vi er jo alle forskellige, men for mange, er det et selvkærligt mindset, der mangler.
De har ændret på det ydre, måske tilføjet lidt flere løbeture og skruet op for mængden af gulerødder, men det indre har ikke fulgt med. Og selvom at det er skønt at tabe sig, at få det bedre i sin krop, at få mere kontrol over overspisningen, hvad nytter det så, hvis vi stadig bærer rundt på en hård indre kritikker, et flosset selvværd eller er i en konstant bekymrings- eller stress-tilstand?
Som du nok har hørt mig sige mange gange før, så er du nødt til at arbejde med ‘hele dig’, hvis du virkelig gerne vil skabe en krop og et liv du elsker. Og det indebærer altså også, at du arbejder med at skabe et selvkærligt mindset. Så du kan blive din egen bedste ven, den du altid kan regne med og stole på.
Alle kan skabe et selvkærligt mindset
Tænk lige hvor skønt det ville være? Tro mig, alle kan komme dertil. Også du.
Det tager naturligvis tid og det kræver at du arbejder med dig selv, og måske at du får hjælp til det. Der skal mere til, end bare at læse en blog, men jeg håber alligevel, at bloggen her, måske kan være med til, at inspirere dig lidt på vej.
Læs gerne punkterne herunder igennem og mærk ind i, hvad hvert enkelt punkt betyder for dig. Hvilke følelser kommer op?
1
Lad ikke fejltagelser eller fiaskoer stoppe dig. Se i stedet hver en fejltagelse eller fiasko, som en mulighed. En mulighed for, at gøre det lidt bedre næste gang.
2
Vær tålmodig. Succes tager tid. At lære nyt, tager tid. At blive god til noget, tager tid. Nye vaner tager tid. Vi er alle startet et sted. Hold ved, tag et skridt af gangen, giv ikke op. Var det nemt, havde alle jo gjort det.
3
Det du fokuserer på, giver du energi til. Energi er liv. Så det du fokuserer på, giver du liv til. Vær derfor opmærksom på dine tankemønstre og hvad du giver dit fokus til.
4
De svære tider varer ikke ved og de definerer ikke dit værd. Vi går alle igennem svære ting her i livet. Det der tæller, er hvordan – og at – du kommer igennem dem.
5
Se hver en udfordring i livet, som en potentiel værdifuld læring og en mulighed for vækst. Se det som noget der i sidste ende, sker for dig, og ikke imod dig.
6
Tag ikke andres handlinger eller ilde meninger personligt. De fleste gør det bedste de har lært. Den der ikke forstår at behandle andre med kærlighed og respekt, er ofte den, der savner det allermest selv.
7
At være et godt og kærligt menneske, betyder ikke at du altid skal være venlig og vellidt. Nogle gange er det også at sige fra, sige stop og markere dine grænser tydeligt.
8
Du kan ikke regne ud hvad fremtiden bringer. Så spild ikke for meget af din energi og din tid, på bekymringer og på at overtænke tingene. Brug i stedet din energi på at gøre det du kan, her og nu.
9
Tag dig godt af dig selv, uanset hvad. Det er ingen andres ansvar, det er dit. Ingen andre kan give dig den omsorg og den kærlige behandling, som du har brug for, fra dig. Det er ikke bare en luksus du kan tage dig, når du engang får tid, det er en nødvendighed (lad ikke dit hoved prøve at overbevise dig om andet).
10
Tag ikke livet alt for alvorligt. Det er meningen at du skal nyde dit liv! Dét er netop målet; at lære at nyde livet her, mens du er her. Nyde denne smukke, vilde og nogle udfordrende rejse, som din tid her på jorden er. Tillad dig selv, at nyde den!
Gratis selvkærligt mindset guide til download
Kunne du tænke dig selvkærligt mindset guiden med de 10 trin til download? Den vil jeg hjertens gerne sende til dig! Alt du skal gøre, er at indtaste din email og dit fornavn på siden HER, så modtager du den om et par minutter i din indbakke.
Bonus: Du modtager oven i hatten flere tips, guides og løbende inspiration (uden at det koster dig noget), til din sunde og selvkærlige livsstil ♡
Har du et selvkærligt mindset?
Når du nu har læst punkterne igennem og mærket lidt i dem, er der så et punkt du kan mærke, at der rører dig særligt meget? Er der måske et af punkterne der gør dig ked af det, der provokerer dig eller som du virkelig gerne, ville blive bedre til?
Husk at det som altid, er en proces. Vi ændrer ikke bare vores tankemønstre eller overbevisninger, fra den ene dag til den anden.
Men med bevidsthed omkring vores mindset, kommer vi langt.
Skulle du få lyst til at lære mere om, hvordan du skaber et selvkærligt mindset – og en sund og selvkærlig livsstil i det hele taget – så deler jeg løbende tips, guides og inspiration direkte i din indbakke, når du er med på min mailliste. Gør som over 10.000 andre og tilmeld dig gratis i boksen herunder (det koster intet og du kan naturligvis nemt afmelde dig igen, hvis du vil).
Tak fordi du læste med. Du er hjertelig velkommen til at dele bloggen og en kommentar herunder.
Skøn dag til dig!
Hej Karolina.
Vil bare sige dig tak for selvkærligheds guiden og tak for altid at være der. Jeg har været med på dit forløb og nyder nu at følge videre med på sidelinjen. Nyder at kunne genkende de ting du deler, fra mig selv. Så langt er jeg! Og jeg er dig taknemmelig til evig tid.
Kærlig hilsen Susanne (fra forløbet sidste år)
Hej Susanne.
Hvor er du bare skøn ♡ Det er simpelthen så dejligt når vi kan følges videre. Det gør mig så glad og varm om hjertet ♡
Stort knus herfra,
Karolina
Elsker din guide !! Inspirerende som altid. Tak Karolina 🙂
Hej Margit.
Tusind tak for dine ord ♡ Dejligt at den kan bruges!
Kh. Karolina