SHOP

sund & selvkærlig livsstil

ebøger, guides & audio

Gratis Overspisnings Guide

Overspisnings Guide: Hvad er du sulten efter? Karolina Kærsner

Hvad er du (i virkeligheden) sulten efter?

Spiser du uden at være reelt sulten? Eller har du svært ved at stoppe igen, når du er blevet tilpas mæt? Find ud af, hvad du i virkeligheden er sulten efter og tag første skridt på vejen, til endelig at slippe din overspisning, sukkertrang og trøstespisning.

gratis

Selvkærligt Mindset Guide

Selvkærlig Mindset Guide til download

Styrk dit mindset – styrk din sundhed

Har du nogensinde overvejet, hvordan det kan være, at livet kan føles hårdt, demotiverende, stressende og på ingen måde opløftende, selv når du gør ‘alt det rigtige’? Måske er det et selvkærligt mindset, der mangler – og her hjælper min Selvkærligt Mindset Guide dig.

gratis

Grøn Juice Guide + 25 Opskrifter

Juice dig til mere sundhed, naturlig udrensning og et sundere vægttab

Grøn juice guide “Juice me up!” indeholder alle de praktiske tips du skal bruge, for at komme godt i gang med dine grønne juicer og opgradere din krop indefra + 25 lækre opskrifter på grøn juice.

kr. 150,-

Selvkærlige Meditationer

Selvkærlige Meditationer

Guidede meditationer til mindre sundheds-stress, sundere selvværd og skønnere vaner. Læn dig tilbage og lyt når hverdagen udfordrer, når sindet driller eller når du bare ønsker, at fylde dig selv op, med kærlige vibrationer ♡
Udkommer forår 2021. Forudbestil nu:

kr. 289,-

Kærlig Kickstart: Selvkærlig Måned

Sund og selvkærlig livsstil – i nemme bider

Kickstart din selvkærlige sundhed på 30 dage, men en daglig sund og selvkærlig – og altid overkommelig – udfordring, direkte i din indbakke. Det vil både kunne ses og mærkes ♡
En daglig portion sund og selvkærlig inspiration direkte i din indbakke.

kr. 289,-

kurser

online-kurser du kan gå i gang med straks

Videokursus: Sunde Spiseråd

Videokursus: Sunde Spiseråd af Karolina Kærsner

Slip kampen med krop og kost, med selvkærlige spisevaner

  • Sukkerafhængighed
    Lær hvorfor du ikke kan slippe sukkeret og hvordan du gør det alligevel.
  • Vægttab
    Du får hemmeligheden til simpelt vægttab og en sundere krop
  • Sund og SIMPEL madlavning
    Lær hvordan du lave sund mad, på bare 10 minutter
  • Derfor tager du på
    Når dine spisevaner er den forklædte vej til overvægt
  • Mere energi
    Sådan skaber du mere energi gennem dine spisevaner

kr. 1.198,-

Onlinekursus: Holdbar Sundhed

Selvkærlig Sundhed - Onlinekursus Holdbar Sundhed af Karolina Kærsner

Kom i gang med din sunde livsstil i dag, uden at det kræver en masse tid, vilde kostplaner eller træningsprogrammer for viderekommende

  • Du lærer hvordan du kommer i gang med din sunde livsstil i dag, uden at det kræver tid du ikke har, vilde kostplaner eller træningsprogrammer for viderekommende
  • Du lærer at spise sund mad, uden at føle at du er på kur
  • Du får hemmeligheden til at elske bevægelse og komme i form, uden vilde træningsprogrammer, som du alligevel ikke kan overholde
  • De 3 vigtige nøgler, der gør din sunde livsstil holdbar
  • Præcis hvad du skal gøre, for aldrig mere at ‘falde i’ og give op

kr. 1000,-

forløb

dybdegående forløb med Karolina’s hjælp

Finally Fit - Mind and Body forløb

Selvkærlig Sundhed // Selvkærligt Vægttab

Skab en krop og et liv du elsker – uden tilbagefald!

Totalt transformerende 6 måneders forløb, inklusiv Karolina’s hjælp på daglig basis.

Du lærer:

  • Hvordan du endelig slipper kampen med maden, kroppen og den evige dårlige samvittighed
  • Hvordan du transformerer dine mislykkedes forsøg på livsstilsændringer og vægttab, til endelig at opnå sundheds-succes på alle planer
  • Hvordan du aldrig nogensinde får brug for at gå på kur igen; fordi du altid vil vide, præcis hvad du har brug for og hvordan du får det til at ske (og nyder det imens!)
  • Hvordan du ikke bare får skabt balance i kroppen, men også i sindet – og i livet (det hele hænger på fineste vis sammen)
  • + Du bliver støttet, guidet og hjulpet hele vejen (og så ofte du behøver!) af Karolina, så du aldrig føler dig alene og lynhurtigt kommer tilbage på sporet hver gang

6 måneders dybdegående forløb, med Karolina som din coach og mentor.

Tilmeld dig ventelisten uforpligtende og få besked som den første, når der åbnes for nye deltagere.

vip club

kun for tidligere Finally Fit – Mind and Body deltagere

Finally Fit VIP Club VIP Club

Eksklusiv VIP Club kun for dig der har deltaget på Finally Fit – Mind and Body forløbet

  • Månedens ‘sundheds-tema’ hver måned med video, opgaver og hjælp
  • Karolina’s hjælp og støtte til din rådighed på daglig basis
  • Hele Finally Fit – Mind and Body forløbet indtalt på lydfiler
  • Tonsvis af nye videoer, lydfiler, guides, opskrifter, tips og temaer

Skriv til Karolina, hvis du har deltaget på Finally Fit – Mind and Body forløbet og nu gerne vil være VIP:
⠀⠀

I tvivl? Skriv til os her: Karolina@KarolinaKaersner.com