Sund uden kur – er mit motto der får dig tættere på en krop og et liv du elsker!

Sund uden kur er mit motto, fordi vi må skabe en ny bevidsthed omkring kost, krop og sundhed, for at kunne skabe de varige resultater, som mange savner.

For mange er vejen til sundhed og det at have en slank og smuk krop, udelukkende kost, træning og strenge kure.

Problemet ved den metode er, at den ikke holder i længden.

Jo vi er helt enige om, at fokus på sund kost og træning er en del af selvkærlig sundheds-rutine. Men vi glemmer ofte det faktum, at vi ikke kan hade os til en krop vi elsker.

Vi kan ikke lande på en destination der føles godt, ved at gå en vej, der slet ikke føles godt at gå.

Og det gør slankekure, umenneskelige trænings-planer, kalorietælling, restriktioner og kontrol med maden – bare ikke!

De fører i stedet ofte bare skam, dårlig samvittighed og en fiasko-følelse med sig.

Hvis alt det der føltes godt, så ville vi jo ikke have problemer med at overholde det i længden vel..

At have det godt og at være i balance, er kodeordet til at være sund uden kur.

Jeg går ikke ind for faste madplaner eller “fy-skamme-det-må-du-ikke-spise!” lister.

For det er ikke vejen til en krop eller et liv du elsker – det er ikke at være sund uden kur. Tværtimod.

Når du følger en bestemt madplan, kur eller diæt – så FJERNER du dig faktisk fra at have et naturligt og nydelsesfuldt forhold til mad, din krop, træning og sund livsstil i det hele taget.

Den metode lærer dig kun, at du ikke kan stole på dig selv og din krops signaler.

Sund uden kur – sådan!

Sund uden kur – handler om, at vi skal ligge regler, restriktioner og kontrol på hylden. Vi må tage afsked med vores indre slavepisker og kritikker – og begynde at arbejde på at behandle os selv, med større respekt og kærlighed. Selvkærlighed mine damer og herrer – er vejen til at blive sund uden kur.

Sund Uden Kur Challenge

• Hvad gør du for at behandle dig selv godt?
• Hvad spiser du som du elsker og som får dig til at have det rigtigt godt?
• Hvordan bruger du din krop så det føles lækkert?
• Hvilke små ritualer dyrker du, bare for at du skal have det godt?

Tag et billede af hvordan du praktiserer at være sund uden kur – og post det på Instagram og brug tagget #SundUdenKur.

Lad os inspirere hinanden til at ligge restriktioner, selv-had og kure på hylden, og i stedet øve os i, at behandle os selv, super selvkærligt ♡

(Vi er mange som allerede er i gang!) 

For mere inspiration; læs indlægget “Du ikke kan hade dig til en krop du elsker” >>

Tak fordi du læste med. Du er hjertelig velkommen til at dele bloggen og en kommentar herunder.

 

Skøn dag til dig!

Vil du lære, hvordan du (ligesom mig) får en krop og et liv du elsker – uden tilbagefald?

Skriv dig op på min mail-liste og få mine bedste historier, tips og tilbud.

E-mail Navn