NÅR DET ER SVÆRT AT HOLDE FAST I DEN SUNDE LIVSSTIL

Når det er svært at holde fast i den sunde livsstil.

Hvorfor er det nogle gange så svært at holde fast i den sunde livsstil, selv når vi virkelig gerne vil?

Der kan naturligvis være flere årsager bag, men der én ting, der ofte går igen. Og denne ene ting, gør at vi falder tilbage til de samme gamle vaner. Om og om igen.

Også selvom at det lige gik så fint i en periode.

Det er ganske enkelt fordi, at vi tager munden for fuld; vi gør alt for meget på én gang.

Ser du alle ændringer, koster kassen i resourcer. De kræver nemlig nemlig, at vi tænker os om, i stedet for bare at kunne køre på autopilot.

Så hvis du forsøger at ændre alt for meget på én gang – det kan f.eks. være at omlægge hele din kost, starte med at træne 5 gange om ugen og at gå tidligere i seng her dag.

Det er nogle store ændringer, i en hverdag der for mange af os, i forvejen er godt pakket med aftaler, gøremål og to-do’s.

Og det kan betyde at det kommer til at koste dig flere resourcer end du har til rådighed, og derfor bliver det blot et spørgsmål om tid, før du giver op.

Så tager du munden for fuld og forsøger at ændre for meget på én gang, så vil det altså ofte føre til at du bliver overvældede – og giver op på den sunde livsstil.

Det betyder at hvis du gerne vil skabe en sundere og mere selvkærlig livsstil – der holder – så er det en rigtig god ide, at nøjes med at ændre en enkelt eller to ting, af gangen.

Det kræver naturligvis lidt tålmodighed, men det gør altså, at de sunde vaner, langt lettere holde ved og du undgår at spilde din tid (igen).

På sigt er det en langt bedre investering af din tid og af dine resourcer.