Indlæg

Salat med laks x 3

Salat med laks x 3 – når det skal gå lidt stærkt

Er du sulten, men træt og måske i tidsnød? Det behøver ikke at betyde færdigmad! Her er 3 super nemme salater med laks, der ikke tager ret lang tid at lave.
Spire guide: Sådan dyrker du spirer selv - Karolina KærsnerKarolinaKærsner.dk

Spire guide: Sådan dyrker du spirer selv

Simpel spire guide: Sådan dyrker du spirer hjemme, i 4 simple trin - det er nemmere (og sundere!) end du tror. Og så er det faktisk også et ret hyggeligt lille 'dyrk-selv-projekt', der ikke giver jord under neglene.
Glutenfri og sukkerfri Jordbær og Vanilje kage

OPSKRIFT: GLUTENFRI OG SUKKERFRI JORDBÆR & VANILJE KAGE

Jeg kan sagtens finde på at spise mindre sunde ting, da jeg ikke spiser efter restriktioner. Men når jeg selv laver mad og desserter, så er det altid de sundere retter.

SUND OG PROTEINRIG MORGENMAD

Sund og proteinrig morgenmad. Jeg elsker morgenmad. Morgenmad for mig, er dagens vigtigste måltid. Og en sund og proteinrig morgenmad, gør at jeg føler mig mæt, uden at føle mig tung, at min energi er høj, at jeg mindsker cravings og…
Saltkaramel & peanutbutter trøfler | KarolinaKærsner.dk

Opskrift: Saltkaramel & peanutbutter trøfler

Opskrift: Saltkaramel & peanutbutter trøfler Saltkaramel & peanutbutter trøfler kræver kun 5 ingredienser, er uden tilsat sukker, skal ikke bages og smager syndigt lækkert. Genialt til den søde tand! De er rimelig nemme at…
Protein Pandekager med Sund Softice I Sund Uden Kur af KarolinaKærsner.dk

PROTEIN PANDEKAGER MED SUND SOFTICE

Protein Pandekager med Sund Softice Protein Pandekager med Sund Softice er geniale når du er lækkersulten, men ikke føler for en stor sukkerbombe. Her får du både det sunde og den gode smag! Jeg syntes at det er helt ok - og faktisk…
Kan man spise slik og samtidig være sund | KarolinaKærsner.com

KAN MAN SPISE SLIK OG SAMTIDIG VÆRE SUND?

Engang troede jeg, at grunden til at jeg havde ekstra fedt på kroppen (især på maven), var fordi, jeg spiste slik... ... og fordi at jeg ikke spiste RENT og SUNDT NOK. Nu ved jeg, at det ikke altid hænger sådan sammen. Selvfølgelig…
SUND JORDBÆR PASSIONSFRUGT IS I KarolinaKærsner.com.jpg

JORDBÆR PASSIONSFRUGT IS

Denne Jordbær Passionsfrugt Is er uden tvivl den bedste is jeg har lavet længe! Sund, sukkerfri, laktosefri og super simpel at lave! Perfekt kombi af det søde og det syrlige. Frisk, sommerlækker og så simpel at lave naturligvis.…
SUND ENERGIBAR | KarolinaKærsner.com

SUND ENERGIBAR

Sund Energibar opskriften er til dig har lyst til en sød snack eller til dig som træner meget Det siger jeg altså fordi, at det der med at tro at proteinbarer og energibarer er sunde og gode for os at spise - ikke er heeeelt sandt for…
NØDDEKAGE MED CHOKOLADE

NØDDEKAGE MED CHOKOLADE

Nøddekage Med Chokolade - når smagen skal være syndig lækker! Jeg elsker en god tung kage - med kæmpestore chunky chokolade stykker! Tynde, tørre kager - der smager sundt - er slet ikke mig! Derfor er denne her - en af mine favoritter. Faktisk…

6 x SUND MORGENMAD

For mange er den største udfordring ved at opgradere deres kost; en sund morgenmad For hvad skal vi lige spise, når vi gerne vil spise en sund morgenmad? - i stedet for rundstykker og skyr? Faktisk er der ikke den store forskel på morgenmad,…

GUIDE: KÆRLIG KOSTPYRAMIDE

Din guide til Kærlig Kost KÆRLIG KOSTPYRAMIDE = STABILT BLODSUKKER KÆRLIG KOSTPYRAMIDE = FEDTTAB KÆRLIG KOSTPYRAMIDE = OPTIMAL ENERGI KÆRLIG KOSTPYRAMIDE = STÆRKT IMMUNFORSVAR KÆRLIG KOSTPYRAMIDE…