Indlæg

Karolina Kærsner Den sunde balance

DEN SUNDE BALANCE

At være sund, handler ikke om at være perfekt. Men det handler sandelig heller ikke om, at lade stå til.At være sund, handler i min optik, om at finde balancen - lige midt imellem de to steder.

DE HER TO SABOTØRER SKAL DU KENDE (ellers spænder de stensikkert ben for dig!)

De her to sabotører skal du kende (ellers spænder de stensikkert ben for dig!) Vi har ofte nogle alt for høje forventninger til, hvad det at skabe en forandring - eller en opgradering - vil sige. Yes, vi skal tænke positivt og alt det. Det…
Tankegangen der ødelægger din sunde livsstil af Karolina Kærsner | KarolinaKærsner.dkKarolina Kærsner | KarolinaKærsner.dk

TANKEGANGEN DER ØDELÆGGER DIN SUNDE LIVSSTIL

Tankegangen der ødelægger din sunde livsstil. Tankegangen der ødelægger din sunde livsstil, er en som mange fejlagtigt tror der skal til, for at skabe en sund livsstil. Vil du have succes med din sunde livsstil? Så skal du turde at…
Karolina Kærsner - Den bedste kur der findes (har intet med mad at gøre) KarolinaKærsner.dk

DEN BEDSTE KUR DER FINDES (Har intet med mad at gøre)

Den bedste kur der findes (har intet med mad at gøre) Vi begynder (så småt) at mærke at foråret er på vej. For nogle er det ren bliss - men for mange, betyder det frygt. Frygt for at have mindre tøj på. Frygt for hvordan vi nu…
Styrk dit sunde nytårsforsæt

STYRK DIT SUNDE NYTÅRSFORSÆT

Du kan høre lydfilen til og med DEN 5. JANUAR - derefter lukker den -  I lydfilen "Styrk Dit Sunde Nytårsforsæt" - lærer du hvordan du kan skabe opgraderinger i det nye år - der holder! Vi har nok allesammen været igennem vores…
Den vigtigste brik til sund livsstilKarolina Kærsner

TILBAGE PÅ SUNDHEDS-SPORET, NÅR DU ER FALDET AF PÅ DEN

Tilbage på sundheds-sporet, når du er faldet helt af på den. Du kender helt sikkert godt følelsen af 'være faldet af på den' ik?  Sådan helt af sundheds-sporet, der hvor kosten og de sunde vaner sejler - og træningen er ikke-eksisterende? Det…
Blog af Karolina Kærsner SundhedsCoach & LivsstilsMentor

SIG FARVEL TIL SLANKEKURE

Sig farvel til slankekure, at "falde i" og til en krop du er ked af. Én gang for alle! Sig farvel til slankekure sammen med mig: Der er nemlig nu ganske få dage til, at Finally Fit - Mind and Body forløbet går i luften. Og alt tyder…
#SundUdenKur

#SUNDUDENKUR ER MIT MOTTO

#SundUdenKur - er mit motto der får dig tættere på en krop og et liv du elsker! #SundUdenKur er mit motto, fordi vi må skabe en ny bevidsthed omkring kost, krop og sundhed, for at kunne skabe de varige resultater, som mange savner. For…
Én bid dessert og du udrydder ALT - Overspisning | KarolinaKærsner.com

ÉN BID DESSERT OG DU UDRYDDER ALT

❝ Så snart jeg bare tager én bid af desserten - udrydder jeg ALT hvad jeg kan komme i nærheden af!❞ Det skrev en af mine skønne deltagere, på mit Finally Fit - Mind and Body forløb, til mig. Du kan se hvad jeg svarede hende,…
Bruger du (ligesom jeg gjorde) den forkerte metode til at slippe overspisning?

BRUGER DU DEN FORKERTE METODE TIL AT SLIPPE OVERSPISNING?

Bruger du (ligesom jeg gjorde) den forkerte metode til at slippe overspisning? Nogle gange siger et billede mere end 1000 ord. Billedet her er af mig, fra dengang hvor jeg kæmpede med maden, overspiste, var ulykkelig, ensom, usikker…
Karolina Kærsner | KAROLINAKÆRSNER.COM

NÅR FEDTET IKKE VIL FORSVINDE, UANSET HVAD DU GØR

Når fedtet ikke vil forsvinde, uanset hvad du gør, er det værd at spørge dig selv, om du i virkeligheden kender budskabet bag? Ved du egentlig hvilket budskab det overskydende fedt på din krop har til dig?  Når fedtet ikke vil forsvinde,…
Styrk dit sunde nytårsfortsæt

STYRK DIT SUNDE NYTÅRSFORSÆT

Du kan høre lydfilen til og med DEN 5. JANUAR - derefter lukker den -  I lydfilen "Styrk Dit Sunde Nytårsforsæt" - lærer du hvordan du kan skabe opgraderinger i det nye år - der holder! Vi har nok allesammen været igennem vores…