Indlæg

Godt at du ikke ser, hvad jeg lige har spist

GODT AT DU IKKE SER, HVAD JEG LIGE HAR SPIST

Godt at du ikke ser, hvad jeg lige har spist. I fredags delte jeg det her billede i min Instagram story, med tagget #fredagsslik. Betyder det at din slikskål altid skal være så sund, hvis du vil leve sundt? Eller at min altid er det? ⠀⠀⠀ Når…
Sundhed gjort Simpelt - gratis online foredrag - Karolina Kærsner

Online foredrag: Sundhed gjort Simpelt

Tag afsked med sundheds-forvirring og lær hvordan du i stedet kan skabe sunde og selvkærlige vaner, der holder. Lyt med helt gratis og lær metoden!
Karolina Kærsner Den sunde balance

DEN SUNDE BALANCE

At være sund, handler ikke om at være perfekt. Men det handler sandelig heller ikke om, at lade stå til.At være sund, handler i min optik, om at finde balancen - lige midt imellem de to steder.

LÆR DET HER, FOR AT MESTRE DIN SUNDE LIVSSTIL

Sund livsstil kan gøres så kompliceret at du bliver overvældet og giver op. Men sund livsstil, kan heldigvis også, gøres ret simpel.
Den måske vigtigste brik til sund livsstil af Karolina KærsnerKarolina Kærsner

DEN MÅSKE VIGTIGSTE BRIK TIL SUND LIVSSTIL

Den måske vigtigste brik til sund livsstil. Vi har ofte en forestilling om, at sund livsstil, bare er noget vi ‘gør’. Der kommer en og stikker os den gyldne nøgle (altså den nye kur eller det nye forløb) og så følger vi bare…
MÅDEN DU SPISER PÅ - LEVER DU DIT LIV PÅ

MÅDEN DU SPISER PÅ – LEVER DU DIT LIV PÅ

Hvordan dit forhold til mad er, afspejler på mange måder dit forhold til dig selv og til dit liv. At arbejde på dit forhold til maden, handler derfor om meget andet, end maden.
Derfor er det svært at holde fast i den sunde livsstil - af Karolina KærsnerKarolina Kærsner

NÅR DET ER SVÆRT AT HOLDE FAST I DEN SUNDE LIVSSTIL

Hvorfor er det så svært at holde fast i den sunde livsstil? Der kan naturligvis være flere årsager til dette, men der alligevel én ting, der ofte går igen.
Den rette sundhedsvej for dig

DEN RETTE SUNDHEDSVEJ FOR DIG

Den rette sundhedsvej for dig. En af grundende til at mange af os går galt i byen, når vi jagter den rette 'sundhedsvej' eller den rigtige kostretning, er at vi udelukkende søger svarene udenfor os selv. Vi ser på hvad andre gør og siger…

DE HER TO SABOTØRER SKAL DU KENDE (ellers spænder de stensikkert ben for dig!)

De her to sabotører skal du kende (ellers spænder de stensikkert ben for dig!) Vi har ofte nogle alt for høje forventninger til, hvad det at skabe en forandring - eller en opgradering - vil sige. Yes, vi skal tænke positivt og alt det. Det…
Det her motiverer mig til at træne af Karolina Kærsner KarolinaKærsner.dkKarolinaKærsner.dk

DET HER MOTIVERER MIG TIL AT TRÆNE. SELV NÅR JEG IKKE GIDER

Det her motiverer mig til at træne. Selv når jeg ikke gider. Kæmper du med at opretholde en god træningsrutine? Det gjorde jeg i mange år. Og jeg havde så svært ved at regne ud, hvorfor at det skulle være så svært for mig. Jeg…
Styrk dit sunde nytårsforsæt

STYRK DIT SUNDE NYTÅRSFORSÆT

Du kan høre lydfilen til og med DEN 5. JANUAR - derefter lukker den -  I lydfilen "Styrk Dit Sunde Nytårsforsæt" - lærer du hvordan du kan skabe opgraderinger i det nye år - der holder! Vi har nok allesammen været igennem vores…
Den vigtigste brik til sund livsstilKarolina Kærsner

TILBAGE PÅ SUNDHEDS-SPORET, NÅR DU ER FALDET AF PÅ DEN

Tilbage på sundheds-sporet, når du er faldet helt af på den. Du kender helt sikkert godt følelsen af 'være faldet af på den' ik?  Sådan helt af sundheds-sporet, der hvor kosten og de sunde vaner sejler - og træningen er ikke-eksisterende? Det…